| Яйцо куриное - 1 шт. | |
| Молоко - 3 ст. л. | |
| Масло растительное - 3 ст. л. | |
| Мука пшеничная - 3 ст. л. | |
| Какао - 2 ст. л. | |
| Сахар - 2 ст. л. | |
| Разрыхлитель - ½ ч. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 14,0 г | 28% |
| Жиры: 50,2 г | 64% |
| Углеводы: 57,0 г | 21% |
| Насыщенные жиры: 10,2 г | 51% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 209 мг | 70% |
| Пищевые волокна: 6,6 г | 24% |
| Сахара: 28,8 г | (-) |
| Натрий: 420 мг | 18% |
| Калий: 407 мг | 9% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 283 мг | 22% |
| Железо: 4,7 мг | 26% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Вкусный завтрак за 5 минут? Легко!
Когда очень хочется сладенького, на помощь приходят быстрые рецепты. А вы пробовали готовить такой кекс? Оказывается, он получается не у всех. Но тут всё дело в микроволновке.
Все ингредиенты смешиваем в глубокой посуде.
Перекладываем в кружку. Кружку берём такую, чтобы тесто занимало половину ёмкости.
Ставим в микроволновую печь.
Включаем микроволновку на самую высокую мощность на 3 минуты.
Кекс готов! Приятного аппетита.
