Шоколадный кекс в кружке (в микроволновке)

Name: Шоколадный кекс в кружке (в микроволновке)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Яйцо куриное: 1 шт.; Молоко: 3 ст. л.; Масло растительное: 3 ст. л.; Мука пшеничная: 3 ст. л.; Какао: 2 ст. л.; Сахар: 2 ст. л.; Разрыхлитель: ½ ч. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.2 18 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 1 шт.
	Молоко - 3 ст. л.
	Масло растительное - 3 ст. л.
	Мука пшеничная - 3 ст. л.
	Какао - 2 ст. л.
	Сахар - 2 ст. л.
	Разрыхлитель - ½ ч. л.

695 ккал Калорийность

50,2 г Жиры

14,0 г Белки

57,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,0 г	28%
Жиры: 50,2 г	64%
Углеводы: 57,0 г	21%
Насыщенные жиры: 10,2 г	51%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 209 мг	70%
Пищевые волокна: 6,6 г	24%
Сахара: 28,8 г	(-)
Натрий: 420 мг	18%
Калий: 407 мг	9%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 283 мг	22%
Железо: 4,7 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный завтрак за 5 минут? Легко!

Когда очень хочется сладенького, на помощь приходят быстрые рецепты. А вы пробовали готовить такой кекс? Оказывается, он получается не у всех. Но тут всё дело в микроволновке.