Оригинальная закуска для тех, кто любит готовить на гриле. Сейчас, когда появилась возможность готовить такие блюда в домашних условиях, рекомендуем изучить представленный рецепт.
200 грамм королевских креветок;
50 грамм каперсов;
2 красных помидора;
лимон;
пряные травы;
оливковое масло.
1. Королевские креветки очистите. Томаты и лимон нарежьте толстыми кружками.
2. На шпажку нанизайте креветки, томат, каперсы и лимон. Делайте это поочерёдно, пока не закончатся продукты. Приправьте блюдо травами и сбрызните оливковым маслом. Отправьте жариться в аэрогриль до готовности.
Ингредиенты
| Королевских креветок - 200 г |
| Каперсов - 50 г |
| Красных помидора - 2 шт. |
| Лимон - 40 г |
| Пряные травы - 3 г |
| Масло оливковое - 30 мл |
Пищевая ценность
на 1 порцию
123
ккал
Калорийность
7,6
г
Жиры
11,1
г
Белки
4,3
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 11,1 г | 22% |
| Жиры: 7,6 г | 10% |
| Углеводы: 4,3 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 1,1 г | 6% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 81 мг | 27% |
| Пищевые волокна: (-) | (-) |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 357 мг | 16% |
| Калий: 302 мг | 6% |
| Витамин C: (-) | (-) |
| Кальций: 50 мг | 4% |
| Железо: 0,9 мг | 5% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
