Сердечки с макаронами

Сердечки с макаронами

Ингредиенты

Куриные сердечки - 300 г
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Макароны - ½ упак.
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 щепотка
Помидор - ½ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
268 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
17,6 г Белки
22,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,6 г 35%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 22,0 г 8%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 161 мг 7%
Калий: 298 мг 6%
Витамин C: 5,1 мг 6%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо готовится быстро и просто. Всем точно понравится!

Сердечки с макаронами — отличное сытное блюдо на обед и ужин.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для блюда отвариваем половину пачки любых макарон, солим, затем сливаем воду, добавляем кусочек сливочного масла, перемешиваем, закрываем крышкой и оставляем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 2

Куриные сердечки хорошо промываем в воде, чтобы избавиться от лишней грязи и микробов (мало ли, кто их трогал в магазине до вашей покупки, и где они вообще валялись?).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 3

Половинку морковки и половину луковицы режем на кусочки и обжариваем в масле на сковороде в течение пяти минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 4

Для вкуса я предпочитаю еще нарезать помидорку и также пожарить вместе с луком и морковью (как только помидор будет готов, он будет мягким, не хрустящим).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 5
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 5

Как только овощи закончат жариться, добавляем к ним куриные сердечки. Не забываем посолить и поперчить по вкусу! Закрываем сковородку крышечкой и тушим сердечки в течение 10-15 минут. Время от времени помешивайте, чтобы ничего не подгорело и не прилипло ко дну посуды.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сердечки с макаронами - шаг 6

В своем рецепте я приготовила сердечки с макаронами, но они также восхитительны будут вместе с гречкой, картофелем или любой другой крупой. Это блюдо отлично подойдет для обеда или ужина. Сердечки довольно сытные и смогут утолить ваш голод на 3 часа точно.
Надеюсь, что вы полюбите сердечки так же, как и я. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий