Сазан в банке (рыбные консервы)

Сазан в банке (рыбные консервы)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
236 ккал Калорийность
10,0 г Жиры
31,5 г Белки
3,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,5 г 63%
Жиры: 10,0 г 13%
Углеводы: 3,0 г 1%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 3 197 мг 139%
Калий: 771 мг 16%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свежевыловленный сазан может сгодиться и для приготовления вкусной и сытной рыбы в банке, которую можно хранить в холодильнике для перекусов, что очень удобно во время спешки и скорости. Готовим?

Готовить таким образом рыбу я научилась у мамы в наше не совсем сытное время дефицитов, когда в магазинах было сложно купить селедку, либо вкусную рыбу. Кстати, готовится она легко и просто, в этом процессе главное — терпение, потому что между стартом и финишем должно пройти значительное время, необходимое для полного приготовления продукта.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты. Рыбу почистим и очень тщательно промоем, подержим в подсоленной воде около 20 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 2

Разрежем рыбу на порционные кусочки, голову и хвост отложим в сторону (из них можно потом приготовить рыбный суп).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 3

Кусочки рыбы разрежем по половинки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 4

Лук очистим и тонко нарежем полукольцами.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 5

В отдельной чашке подготовим маринад - масло, уксус, соль и перец соединим и перемешаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 6

В банку складываем слоями рыбу и лук, каждый слой поливаем маринадом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сазан в банке (рыбные консервы) - шаг 7

Рыбы укладываем плотно, закрываем крышкой и убираем в холодильник на несколько суток. Наша заготовка готова. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.08.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сазан в банке (рыбные консервы)

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 28.08.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка300 минут
    Общее время10 часов
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 236 ккал Белки: 31,5 г Жиры: 10,0 г Углеводы: 3,0 г

    Ингредиенты

    • Сазан (небольшой) — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 2–3 ст. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Уксус столовый — 2–3 ст. л.
    • Масло растительное — 2–3 ст. л.
    • Лавровый лист — 1½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты. Рыбу почистим и очень тщательно промоем, подержим в подсоленной воде около 20 минут.

    Шаг 2

    Разрежем рыбу на порционные кусочки, голову и хвост отложим в сторону (из них можно потом приготовить рыбный суп).

    Шаг 3

    Кусочки рыбы разрежем по половинки.

    Шаг 4

    Лук очистим и тонко нарежем полукольцами.

    Шаг 5

    В отдельной чашке подготовим маринад - масло, уксус, соль и перец соединим и перемешаем.

    Шаг 6

    В банку складываем слоями рыбу и лук, каждый слой поливаем маринадом.

    Шаг 7

    Рыбы укладываем плотно, закрываем крышкой и убираем в холодильник на несколько суток. Наша заготовка готова. Приятного аппетита!