| Тунец консервированный - 3 банка | |
| Яиц, сваренных вкрутую, нарезанных - 1 кг | |
| Нарезанного сладкого лука - ½ стак. | |
| Стебель сельдерея, нарезанный - 1 шт. | |
| Майонеза - 50 г | |
| Соленые огурчики - 1 кг (по желанию) | |
| Медовой горчицы - 2 ч. л. | |
| Семян сельдерея - ½ ч. л. | |
| Соли - ½ ч. л. | |
| Молотого черного перца - ½ ч. л. |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 43,5 г | 87% |
| Жиры: 14,3 г | 18% |
| Углеводы: 2,3 г | 1% |
| Насыщенные жиры: 4,0 г | 20% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 410 мг | 137% |
| Пищевые волокна: 0,4 г | 1% |
| Сахара: 1,0 г | (-) |
| Натрий: 370 мг | 16% |
| Калий: 459 мг | 10% |
| Витамин C: 1,1 мг | 1% |
| Кальций: 77 мг | 6% |
| Железо: 3,7 мг | 21% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Мой муж говорит, что этот салат с тунцом даже лучше, чем у его матери. Не слишком резкий на вкус, мягкий с приятным сочетанием
Обожаю этот рецепт. На самом деле я готовлю именно так, но иногда, когда хочется особенного и кисленького, добавляю соленые огурцы, потому что вся моя семья любит маринованные огурцы
Смешайте тунец, яйца, лук и сельдерей в большой миске.
В небольшой миске смешайте майонез, приправу, медовую горчицу, семена сельдерея, приправленную солью и перцем.
Заправьте салат и аккуратно перемешайте. Подавать моно охлажденным или комнатной температуры. Приятного аппетита!
