Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю

Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
441 ккал Калорийность
25,0 г Жиры
23,0 г Белки
35,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,0 г 46%
Жиры: 25,0 г 32%
Углеводы: 35,4 г 13%
Насыщенные жиры: 11,4 г 57%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 125 мг 42%
Пищевые волокна: 4,5 г 16%
Сахара: 13,7 г (-)
Натрий: 1 543 мг 67%
Калий: 689 мг 15%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 413 мг 32%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю

Для салата нам понадобятся сосиски, вареная морковь, сыр Дор Блю (подойдет любой сыр с голубой плесенью) и консервированная кукуруза. Можно салат заправить майонезом, но я предпочла более полезный и легкий вариант – нежирный йогурт. Такой салат отлично подойдет для праздника, хотя его можно приготовить и в любой день – салат сытный, поэтому может смело послужить не только закуской, но и основным блюдом

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 1

1. С кукурузы слить жидкость и выложить в кастрюлю, где будете делать салат.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 2

2. Сосиски нарезать колечками. Добавить к кукурузе.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 3

3. Морковь хорошо промыть, отварить до готовности в воде. Остудить, очистить и нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю с салатом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 4

4. Сыр нарезать кубиками и также добавить с салат.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 5

5. Заправить йогуртом и посолить. Солите аккуратно, так как сосиски и сыр уже соленные. Пробуйте салат, чтобы не пересолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю - шаг 6

6. Вкуснейший салат готов!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат с сосисками, морковью, кукурузой и Сыром Дор Блю

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 26.10.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 441 ккал Белки: 23,0 г Жиры: 25,0 г Углеводы: 35,4 г

    Ингредиенты

    • Сосиски — 4 шт.
    • Консервированная кукуруза — 1 банка
    • Сыр дор блю — 100 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Йогурт — 200 мл
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. С кукурузы слить жидкость и выложить в кастрюлю, где будете делать салат.

    Шаг 2

    2. Сосиски нарезать колечками. Добавить к кукурузе.

    Шаг 3

    3. Морковь хорошо промыть, отварить до готовности в воде. Остудить, очистить и нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю с салатом.

    Шаг 4

    4. Сыр нарезать кубиками и также добавить с салат.

    Шаг 5

    5. Заправить йогуртом и посолить. Солите аккуратно, так как сосиски и сыр уже соленные. Пробуйте салат, чтобы не пересолить.

    Шаг 6

    6. Вкуснейший салат готов!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-sosiskami-morkovju-kukuruzoj-i-syrom-dor-blju