Салат с колбасой фасолью и сухариками

Салат с колбасой фасолью и сухариками

Ингредиенты

Красная консервированная фасоль - 400 г
Морковь крупная - 1 шт.
Маринованные огурцы среднего размера - 6 шт.
Листья салата - 1 пучок
Петрушка - ½ пучок
Майонез - 2–3 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Сухарики - 1 упак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
573 ккал Калорийность
10,4 г Жиры
29,8 г Белки
93,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,8 г 60%
Жиры: 10,4 г 13%
Углеводы: 93,5 г 34%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 4 мг 1%
Пищевые волокна: 29,6 г 106%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 2 174 мг 95%
Калий: 1 876 мг 40%
Витамин C: 20,6 мг 23%
Кальций: 367 мг 28%
Железо: 11,2 мг 62%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Больше для этого салата подходят мягкие сухарики со вкусом зелени ветчины или сыра.

Когда хочется простого и вкусного салата, и у вас дома есть консервированная фасоль и маринованные или соленые огурчики, можно приготовить экономный, но очень пикантный салат. В этом салате интересно сочетаются копченая соленая колбаса и сладкая вареная морковь. Если такой салат необычно подать и украсить сухариками, то он обязательно украсит стол.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Листья салата и петрушку помыть.

Шаг 2

Морковь помыть, отварить до готовности, почистить,  нарезать средними кубиками и сложить в салатник.

Шаг 3

У огурцов срезаем плодоножку и режем кубиками, как и морковь, отправляем в салатник.

Шаг 4

Колбасу нарезаем по размеру овощей и тоже складываем в посуду.

Шаг 5

Листья салата порвать руками, зелень петрушки мелко нашинковать.

Шаг 6

Сливаем жидкость с фасоли и добавляем фасоль в салат.

Шаг 7

Заправляем все майонезом, поперчим и хорошо перемешаем.

Шаг 8

Теперь наш салат надо красиво подать, для этого на плоское блюдо ставим кулинарное кольцо и аккуратно в него выкладываем салат, разравниваем поверхность.

Шаг 9

Снимаем аккуратно кулинарное кольцо и украшаем верхушку салата сухариками.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат с колбасой фасолью и сухариками - шаг 10

Наш сытный салат с красной фасолью готов. Ваши гости приятно удивятся. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий