Салат с белой фасолью и сухариками

Name: Салат с белой фасолью и сухариками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Колбсаса: 200 г; Яйцо куриное: 2 шт.; Фасоль белая: ½ стак. (консервированная, в собственном соку); Сухарики: 30 г; Соль: 2 г; Перец молотый черный: 1 г; Майонез: 3 ст. л.; Зелень: 20 г

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 3 оценки

Ингредиенты

	Колбсаса - 200 г
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Фасоль белая - ½ стак. консервированная, в собственном соку
	Сухарики - 30 г
	Соль - 2 г
	Перец молотый черный - 1 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Зелень - 20 г

334 ккал Калорийность

18,7 г Жиры

17,4 г Белки

24,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,4 г	35%
Жиры: 18,7 г	24%
Углеводы: 24,4 г	9%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 167 мг	56%
Пищевые волокна: 7,0 г	25%
Сахара: 2,2 г	(-)
Натрий: 867 мг	38%
Калий: 576 мг	12%
Витамин C: 7,8 мг	9%
Кальций: 123 мг	9%
Железо: 5,7 мг	32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вам нравятся простые в приготовлении салаты, для которых нужен минимальный набор ингредиентов, то предлагаем к реализации фасолевый салат с сухариками.

Для приготовления вкусного салата потребуется консервированная белая фасоль в собственном соку. В блюде она дополнена колбасой (можно взять любой сорт), отварными куриными яйцами, сухариками. Причем, сухарики можно использовать как магазинные, так и подсушенные самостоятельно в домашних условиях. Для заправки ингредиентов возьмем майонез. Свежая зелень и специи придадут салату пикантный вкус. Готовьте с удовольствием.