Салат «Парис и Елена»

Салат «Парис и Елена»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
27 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
1,0 г Белки
6,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,0 г 2%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 6,0 г 2%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: 4,2 г (-)
Натрий: 4 мг 0%
Калий: 211 мг 4%
Витамин C: 127,7 мг 142%
Кальций: 7 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат вляется сочетание м очень интересных ингредиентов. Вместе они составляют весьма удачный вкусовой тандем. Попробовать такой салат – это сплошное удовольствие.
Потребуется:
— пара болгарских перца;
— по 200 г спаржи, грибов, мандаринов;
— по 40 мл коньяка, масла оливкового;
— немного уксуса.
Приготовление:
1. Болгарский перец очищают от семян с белыми перегородками, сразу целиком запекают в духовке. Потом удаляют сверху тонкую пленку.
2. Грибы берут любые свежие и отваривают до готовности, нарезают аккуратной соломкой. Мандарины делят на дольки, далее смешивают с готовыми грибами, головками отварной спаржи.
3. Оливковое масло смешивают с коньяком, уксусом. Этой ароматной заправкой заливают салат, солят уже по вкусу. Получившуюся массу перекладывают в печеные перчики.
В таком виде салат и подают к столу. Он будет выглядеть интереснее, если взять перцы трех разных цветов. Можно дополнительно украсить зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 08.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат «Парис и Елена»

    Автор: povarenok · Опубликовано: 08.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 27 ккал Белки: 1,0 г Жиры: 0,3 г Углеводы: 6,0 г

    Ингредиенты

    • Болгарских перца — 400 г
    • Немного уксуса — 15 мл

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-paris-i-elena