Салат из фруктов с зефиром

Name: Салат из фруктов с зефиром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: Фруктовый коктейль: 1 банка; Ананас: 200 г; Мандарины: 200 г; Зефир маршмеллоу (мелкий): 200 г; Сметаны: 50 г

Фото: allrecipes.com

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 7 оценок

Ингредиенты

	Фруктовый коктейль - 1 банка
	Ананас - 200 г
	Мандарины - 200 г
	Зефир маршмеллоу (мелкий) - 200 г
	Сметаны - 50 г

159 ккал Калорийность

1,4 г Жиры

0,8 г Белки

38,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,8 г	2%
Жиры: 1,4 г	2%
Углеводы: 38,1 г	14%
Насыщенные жиры: 0,7 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 4 мг	1%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: 35,0 г	(-)
Натрий: 3 мг	0%
Калий: 152 мг	3%
Витамин C: 29,0 мг	32%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 0,1 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Я готовила этот десертный салат на вечеринку и всем очень понравилось! Можно добавить тертый кокос и орешки - это невероятно вкусно!

Перед смешиванием с зефиром просушите фрукты в дуршлаге.

*Время приготовления указано без учета времени охлаждения фруктового салата.