Name: Сладкие сэндвичи из печенья с шоколадно-банановой начинкой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Печенье: 8 шт.; Банан: 1 шт.; Темный шоколад: 50 г; Кокосовая стружка: 1 ст. л.; Грецкие орехи: 50 г

Сладкие сэндвичи из печенья с шоколадно-банановой начинкой

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 49 оценок

Ингредиенты

	Печенье - 8 шт.
	Банан - 1 шт.
	Темный шоколад - 50 г
	Кокосовая стружка - 1 ст. л.
	Грецкие орехи - 50 г

208 ккал Калорийность

16,0 г Жиры

3,5 г Белки

15,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,5 г	7%
Жиры: 16,0 г	21%
Углеводы: 15,2 г	6%
Насыщенные жиры: 6,0 г	30%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,6 г	13%
Сахара: 7,3 г	(-)
Натрий: 4 мг	0%
Калий: 272 мг	6%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 24 мг	2%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

надоело простое печенье? Предлагаю приготовить сладкие сэндвичи из печенья с шоколадно-банановой начинкой

Замечательное угощение для детей и взрослых — сэндвичи из сахарного печенья с прослойкой из банана, шоколада, грецких орехов и кокосовой стружки. В принципе такую сладость можно даже считать полезной, ведь здесь все ингредиенты полезны, кроме печенья. А если еще и самому испечь печенье из цельнозерновой муки, тогда точно можно с чистой совестью отнести этот десерт к здоровым сладостям))