Рулетики из тортильи с ветчиной, яйцами и огурцом

Рулетики из тортильи с ветчиной, яйцами и огурцом
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Тортилья - 1 упак.
Ветчина - 200 г
Огурец - 1 шт.
Сыр - 150 г
Яйцо куриное - 4 шт.
Зелень - 50 г
Чеснок - 2 зубч.
Майонез - 100 г *примерно
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
423 ккал Калорийность
27,7 г Жиры
19,6 г Белки
23,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,6 г 39%
Жиры: 27,7 г 36%
Углеводы: 23,1 г 8%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 187 мг 62%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 841 мг 37%
Калий: 300 мг 6%
Витамин C: 13,6 мг 15%
Кальций: 255 мг 20%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рулет из тортильи с ветчиной, яйцами и огурцом - отличная закуска на день рожденья! Если вы никогда не готовили ее, то настоятельно советую! Мы готовили ее в первый раз, и я в полном восторге!

На самом деле, нужно отметить, что рулетики из тортильи — универсальное блюдо. Рулеты можно готовить не только с ветчиной, но и с крабовыми палочками. И вообще, использовать разную начинку. Таким образом, этот простой рецепт рулета из тортильи с ветчиной, яйцами и огурцом можно взять за основу для многих других закусок. Тут нужна только ваша изобретательность.

В качестве начинки можно использовать рыбу, отварное мясо, грибы. Если вы не употребляете майонез, его можно заменить сметаной, творожным сыром или любимым другим соусом.

Также можно приготовить сладкий рулет с фруктовой или ягодной начинкой. В кулинарном деле не нужно бояться экспериментов. Удачи!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

На крупной терке натираем сыр. Параллельно ставим вариться яйца (вкрутую).

Шаг 2

Ветчину и огурец нарезаем некрупными кубиками.

Шаг 3

Зелень промываем под проточной водой, просушиваем и мелко рубим.

Шаг 4

В одной миске смешиваем тертый сыр, измельченные яйца и ветчину, огурчики. В другой миске смешиваем майонез и рубленную зелень. Добавим к "намазке" мелко нарубленный чеснок, соль и перец.

Шаг 5

Раскладываем на поверхности тортилью и полностью смазываем ароматной майонезной намазкой.

Шаг 6

Сверху выкладываем смесь из ветчины, огурца, яиц и сыра.

Шаг 7

Заворачиваем тортилью в очень тугой рулет.

Шаг 8

Рулет оборачиваем пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 30 минут или больше. Чем дольше он лежит в холодильнике, тем лучше. Самое то - оставить его в холодильнике на целую ночь. Затем достаем рулет, снимаем пленку и нарезаем на кусочки. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.07.2019

Добавить Ваш Комментарий