Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами

Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами

Ингредиенты

Дополнительно

Пищевая ценность

на 1 порцию
305 ккал Калорийность
6,0 г Жиры
16,4 г Белки
48,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 6,0 г 8%
Углеводы: 48,4 г 18%
Насыщенные жиры: 0,9 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 030 мг 45%
Калий: 958 мг 20%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 210 мг 16%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление данного блюда занимает минимум времени, так как все овощи достаточно всего лишь нарезать, а готовые креветки слегка обжарить

Роллы из рисовой бумаги с овощами — блюдо азиатской кухни, которое не оставит вас равнодушным. Закуска получается невероятно яркой, а самое главное лёгкой и вкусной. Готовить эти роллы намного проще, чем кажется! Нарезаем, выкладываем на рисовую бумагу и заворачиваем рулетики… Нямка готова )

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами - шаг 1

Уже готовые, очищенные креветки слегка обжариваем на сковороде с двух сторон или отвариваем в слегка подсоленной воде. Две-три минуты после закипания воды достаточно. Морковь, редьку очищаем от кожуры и натираем на терке (можно нарезать ножом, но очень тоненько). Огурцы нашинковать тонкими полосками. Помидоры нарезаем соломкой, но мякоть нужно убрать (ее можно пустить на томатный соус).

Шаг 2

Лист рисовой бумаги выкладываем на ровную поверхность. Затем смачиваем его водой при помощи кисточки. Она (бумага) должна немного размокнуть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами - шаг 3

На лист рисовой бумаги выкладываем зелень и прочую начинку. Вместо креветок вы можете использовать крабовые палочки, а из зелени можно использовать хрустящие листья салата.

Шаг 4

Посыпаем семечками. Слегка солим и перчим, но это по желанию.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами - шаг 5

Далее сворачиваем роллы. Подавать такие роллы к столу принято с соевым или острым соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами - шаг 6

Приятного Вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами

    Автор: loginova140485 · Опубликовано: 14.05.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время35 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 305 ккал Белки: 16,4 г Жиры: 6,0 г Углеводы: 48,4 г

    Ингредиенты

    • Рисовая бумага — 1 упак.
    • Креветки — 200 г
    • Помидор — 2–3 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Огурец — 2 шт.
    • Редька — 500 г
    • Зелень — 1 пучок (можно взять листья салата)
    • Кунжутные семечки — 50 г
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Дополнительно
    • Соевый соус — 75 мл
    • Острый соус — 75 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Уже готовые, очищенные креветки слегка обжариваем на сковороде с двух сторон или отвариваем в слегка подсоленной воде. Две-три минуты после закипания воды достаточно. Морковь, редьку очищаем от кожуры и натираем на терке (можно нарезать ножом, но очень тоненько). Огурцы нашинковать тонкими полосками. Помидоры нарезаем соломкой, но мякоть нужно убрать (ее можно пустить на томатный соус).

    Шаг 2

    Лист рисовой бумаги выкладываем на ровную поверхность. Затем смачиваем его водой при помощи кисточки. Она (бумага) должна немного размокнуть.

    Шаг 3

    На лист рисовой бумаги выкладываем зелень и прочую начинку. Вместо креветок вы можете использовать крабовые палочки, а из зелени можно использовать хрустящие листья салата.

    Шаг 4

    Посыпаем семечками. Слегка солим и перчим, но это по желанию.

    Шаг 5

    Далее сворачиваем роллы. Подавать такие роллы к столу принято с соевым или острым соусом.

    Шаг 6

    Приятного Вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rolly-iz-risovoj-bumagi-s-krevetkami-i-ovoshhami