Роллы из лаваша с перцем – закуска к пиву

Роллы из лаваша с перцем – закуска к пиву

Ингредиенты

Лаваш - 100 г
Болгарский перец разных цветов - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Петрушка - 3 веточ. петрушка не режется
Хумус - 4 ст. л.
Соленый сыр - 1 горсть
Копченый сыр - 1 горсть
Колбаска салями - 100 г
Листья салата латук - 100 г можно другую зелень

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 145 ккал Калорийность
53,6 г Жиры
51,7 г Белки
117,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,7 г 103%
Жиры: 53,6 г 69%
Углеводы: 117,2 г 43%
Насыщенные жиры: 18,9 г 95%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 179 мг 60%
Пищевые волокна: 13,7 г 49%
Сахара: 16,5 г (-)
Натрий: 2 015 мг 88%
Калий: 1 332 мг 28%
Витамин C: 123,8 мг 138%
Кальций: 714 мг 55%
Железо: 12,0 мг 67%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Армянский лаваш используют, в основном, заворачивая овощи с соленым сыром и зеленью. Сегодня мы приготовим роллы из лаваша, только острые, с колбаской, к пиву.

Чаще всего к пенному напитку покупаются чипсы, сушеная рыбка или сухарики. Мало кто знает, что приготовить сочную и в то же время безумно вкусную закуску можно не покидая границ любимого дома.

Армянский лаваш используют, в основном, заворачивая овощи с соленым сыром и зеленью. Сегодня мы приготовим роллы из лаваша, только острые, с колбаской, к пиву.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Головку лука чистим, разрезаем на четверти, отделяем слои лука. Болгарский перец (желательно разных цветов) чистится и нарезается полукольцами. Овощи обжариваются на растительном масле.

Шаг 2

Развернутый лаваш смазывается тонким слоем хумусом, выкладываются обжаренные ранее овощи. На этом этапе можно добавить острой приправы (по желанию и вкусу).

Шаг 3

Колбаска нарезается тонкой соломкой и равномерно выкладывается на овощи.

Шаг 4

Выкладываются сыры и зелень (из зелени петрушка и листья салата). Это следующий слой блюда.

Шаг 5

Лаваш туго сворачивается в рулет и нарезается на кусочки. Выкладывается на большое плоское блюдо.

Шаг 6

И последний этап... Сверху роллы из лаваша посыпаются кайенским перцем или другими пряностями на ваш вкус. Приятного аппетита и хорошего дня.

Автор рецепта: опубликовано: 20.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий