Пряная говядина с ромом и папайей

Пряная говядина с ромом и папайей

Ингредиенты

Бальзамический уксус темный - 30 мл
Говяжья вырезка - 700 г
Перец свежемолотый - 1 г
Обжаренные орешки кешью - 40 г
Сочная папайя - 2 шт.
Приправа карри - 6 г
Салатный лук белый - 1 шт.
Светлый ром - 30 мл
Мягкое масло сливочное - 45 г
Лаймовый сок свежеотжатый - 40 мл
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
559 ккал Калорийность
30,3 г Жиры
39,8 г Белки
31,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,8 г 80%
Жиры: 30,3 г 39%
Углеводы: 31,8 г 12%
Насыщенные жиры: 13,3 г 67%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: 17,8 г (-)
Натрий: 309 мг 13%
Калий: 870 мг 19%
Витамин C: 11,7 мг 13%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Изумительное блюдо из говяжьей вырезки с обжаренными кусочками папайи (можно заменить на любой другой фрукт).

Праздничное блюдо из говяжьей вырезки, приготовленной с ромом и папайей, можно подавать с красным сухим вином и без гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Тщательно промытое мясо необходимо выложить в широкую кастрюлю и залить горячей кипяченой водой, затем добавить по вкусу соль, а также приправу карри. Почистить салатный лук и нарезать его дольками, переложить в кастрюлю с говядиной, затем насыпать белый перец.

Шаг 2

Почистить папайю, нарезать ее маленькими кубиками, переложить в сковородку и слегка обжарить в растопленном сливочном масле, минут через шесть влить ром, добавить свежеотжатый лаймовый сок.

Шаг 3

Готовить папайю на малом огне до мягкости, по вкусу насыпать белый перец, добавить немного соли, влить бальзамический уксус, еще раз перемешать ингредиенты, убрать сковородку с плиты.

Шаг 4

Из кастрюли вынуть приготовленное мясо, переложить его на блюдо, нарезать широкими порционными кусками, рядом с нарезанной говядиной выложить папайю.

Шаг 5

Присыпать говядину с папайей обжаренными орешками кешью, затем подавать праздничное блюдо в горячем виде к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 15.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий