Печеный картофель с луком и красным перцем

Печеный картофель с луком и красным перцем
  • 35 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 10 шт.
Лук репчатый - 4 шт.
Соль - 1 г
Перец красный молотый - 1 ч. л. без горки
Масло оливковое - 4–5 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
317 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
6,1 г Белки
51,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,1 г 12%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 51,5 г 19%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,8 г 24%
Сахара: 5,5 г (-)
Натрий: 83 мг 4%
Калий: 1 191 мг 25%
Витамин C: 55,2 мг 61%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое в приготовлении, полезное блюдо. Попробуйте приготовить его один раз, и он точно не будет последним.

Этот картофель научила меня готовить соседка по комнате в студенческом общежитии. Блюдо недорогое и простое в приготовлении, но настолько ароматное, красивое и вкусное, что достойно того, чтобы подавать его в ресторане. Будучи студентками, мы готовили его с большим количеством перца. Сейчас, готовя для детей, перец я не добавляю. Пикантность рецепт, конечно, утрачивает, но, все равно, картофель, приготовленный по этому рецепту, в нашей семье остается любимым.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеный картофель с луком и красным перцем - шаг 1

Вымыть и почистить овощи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеный картофель с луком и красным перцем - шаг 2

Порезать картофель кружочками, лук кольцами или полукольцами в зависимости от размера луковицы.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеный картофель с луком и красным перцем - шаг 3

Противень застелить пергаментной бумагой, положить на нее картофель, лук. Посолить, поперчить, полить оливковым маслом (можно, конечно, и подсолнечным).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеный картофель с луком и красным перцем - шаг 4

Хорошенько перемешать овощи. Поставить в духовку, запекать при температуре 200-250 градусов около 20 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеный картофель с луком и красным перцем - шаг 5

Когда почувствуете чудесный аромат, блюдо готово.

Автор рецепта: опубликовано: 24.10.2018

Добавить Ваш Комментарий