Name: Паста Песто с цукини и грибами
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Спагетти: 2 стак.; Соус "песто": 2 ст. л.; Помидоры черри: 1 горсть; Цуккини: ½ шт.; Грибы: 5 шт.; Куриное филе: 200 г; Масло оливковое: 1 ст. л.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 39 оценок

Ингредиенты

	Спагетти - 2 стак.
	Соус "песто" - 2 ст. л.
	Помидоры черри - 1 горсть
	Цуккини - ½ шт.
	Грибы - 5 шт.
	Куриное филе - 200 г
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г

628 ккал Калорийность

14,6 г Жиры

27,7 г Белки

95,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 27,7 г	55%
Жиры: 14,6 г	19%
Углеводы: 95,6 г	35%
Насыщенные жиры: 2,2 г	11%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 32 мг	11%
Пищевые волокна: 4,7 г	17%
Сахара: 4,8 г	(-)
Натрий: 292 мг	13%
Калий: 627 мг	13%
Витамин C: 7,1 мг	8%
Кальций: 37 мг	3%
Железо: 4,6 мг	26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Я огромный поклонник макаронных изделий. Я стараюсь пробовать разные макароны. Раньше я готовил макароны как отдельное блюдо. Теперь я внес дополнения: жаренную курицу, а так же остатки в холодильнике: грибы, помидоры и цукини. Шаги приготовления смотрите ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В большой кастрюле отварить макароны (спагетти), согласно инструкции на упаковке.
Разогреть на сковородке на среднем огне оливковое масло.
Добавить туда грибы и жарить в течение 3-4 минут.
Добавить туда же курицу, цукини, помидоры. Жарить еще пару минут.

Шаг 2

Как только макароны будут готовы, добавить соус «песто» и все перемешать.

Шаг 3

Взять курицу и грибную смесь, и добавить в макароны. Все перемешать.

Шаг 4

Приятного аппетита!
Совет: Сначала обжарьте грибы (не добавляя овощи), чтобы вся влага вышла. В противном случае, влагу может впитать курица и цукини, и вкус у них будет ужасным.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 21.08.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.7 из 5 39 оценок

Ингредиенты

Спагетти — 2 стак.

Соус "песто" — 2 ст. л.

Помидоры черри — 1 горсть

Цуккини — ½ шт.

Грибы — 5 шт.

Куриное филе — 200 г

Масло оливковое — 1 ст. л.

Соль — 2 г

Перец чёрный молотый — 1 г

Приготовление

Шаг 1

В большой кастрюле отварить макароны (спагетти), согласно инструкции на упаковке. Разогреть на сковородке на среднем огне оливковое масло. Добавить туда грибы и жарить в течение 3-4 минут. Добавить туда же курицу, цукини, помидоры. Жарить еще пару минут.

Шаг 2

Как только макароны будут готовы, добавить соус «песто» и все перемешать.

Шаг 3

Взять курицу и грибную смесь, и добавить в макароны. Все перемешать.

Шаг 4

Приятного аппетита! Совет: Сначала обжарьте грибы (не добавляя овощи), чтобы вся влага вышла. В противном случае, влагу может впитать курица и цукини, и вкус у них будет ужасным.

Паста Песто с цукини и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4