Овощной суп с макаронами

Овощной суп с макаронами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
137 ккал Калорийность
4,2 г Жиры
11,0 г Белки
14,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,0 г 22%
Жиры: 4,2 г 5%
Углеводы: 14,8 г 5%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 27 мг 9%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 43 мг 2%
Калий: 400 мг 9%
Витамин C: 58,2 мг 65%
Кальций: 23 мг 2%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочетание овощей и лимона придаёт супу особую изысканность и неповторимый вкус

Блюда румынской кухни отличаются насыщенным вкусом, благодаря различным специям и зелени. Предлагаю вашему вниманию традиционный румынский овощной суп.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 1

1. Заливаем мясо (лучше брать мясо курицы) холодной водой и ставим на огонь

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 2

2. В это время мелко нарезаем болгарский перец и морковь. Здесь небольшое уточнение-болгарские перцы лучше брать разных цветов,так суп будет выглядеть аппетитней,а морковь нарезаем кружочками

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 3

3. После того,как вода закипит,убавляем огонь и кидаем в суп нарезанные овощи

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 4

4. Варим овощи в течении 5 минут,потом добавляем туда 3 столовые ложки томатной пасты

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 5

5. Через 15 минут добавляем мелко нарезанные картофель и лук

Шаг 6
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 6

6. Выжимаем в суп один большой лимон,чтобы придать вкусу кислинку. В данном случае я добавляю специальную приправу Borș magic

Шаг 7
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 7

7. Через 10 минут добавляем в суп макароны «гнезда»

Шаг 8
  • Фото рецепта - Овощной суп с макаронами - шаг 8

8. Варим суп ещё 10 минут. При подаче украшаем зеленью. Приятного аппетита

Автор рецепта: опубликовано: 24.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Овощной суп с макаронами

    Автор: Uligi72 · Опубликовано: 24.01.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 137 ккал Белки: 11,0 г Жиры: 4,2 г Углеводы: 14,8 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 500 г
    • Болгарский перец — 3 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Картофель — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Макароны «гнезда» — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Заливаем мясо (лучше брать мясо курицы) холодной водой и ставим на огонь

    Шаг 2

    2. В это время мелко нарезаем болгарский перец и морковь. Здесь небольшое уточнение-болгарские перцы лучше брать разных цветов,так суп будет выглядеть аппетитней,а морковь нарезаем кружочками

    Шаг 3

    3. После того,как вода закипит,убавляем огонь и кидаем в суп нарезанные овощи

    Шаг 4

    4. Варим овощи в течении 5 минут,потом добавляем туда 3 столовые ложки томатной пасты

    Шаг 5

    5. Через 15 минут добавляем мелко нарезанные картофель и лук

    Шаг 6

    6. Выжимаем в суп один большой лимон,чтобы придать вкусу кислинку. В данном случае я добавляю специальную приправу Borș magic

    Шаг 7

    7. Через 10 минут добавляем в суп макароны «гнезда»

    Шаг 8

    8. Варим суп ещё 10 минут. При подаче украшаем зеленью. Приятного аппетита