Острый соус для шашлыка из чили и томатов

Острый соус для шашлыка из чили и томатов

Ингредиенты

Помидор - 200 г
Томатное пюре - 1 ст. л.
Перец чили - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Мятный соус - 1 ч. л.
*винный уксус - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
125 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
4,9 г Белки
27,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,9 г 10%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 27,3 г 10%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 412 мг 18%
Калий: 899 мг 19%
Витамин C: 106,9 мг 119%
Кальций: 85 мг 7%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Острый домашний соус прекрасно подойдет для шашлыков, кебаба. Идеален к баранине или курице.

Некоторые советы…
Не прикасайтесь к перцу чили при его приготовлении — я свободно оборачиваю пальцы куском липкой пленки, можно одеть перчатки.

Если у вас нет мятного соуса, вы можете использовать столовую ложку свежей мяты или половину столовой ложки сушеной мяты.

По рецепту уксус входит в состав, но если вы не любите его, можно «опустить» этот ингредиент.

Взбивайте до такого состояния, пока вам не понравится текстура соуса.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Если вы хотите приготовить быстрый острый соус из чили, измельчите помидоры в блендере.

Шаг 2

Добавьте в блендер очищенный и порезанный перец чили, чеснок, томатную пасту, мятный соус и крупно порезанный лук. Затем все измельчите до необходимой вам консистенции. Добавьте по вкусу соль и винный уксус. (Уксус в данном рецепте можно пропусти и не добавлять).

Шаг 3

Уберите соус для шашлыка на 24 часа в холодильник, чтобы все запахи перемешались. Хранится острый соус может в холодильнике неделю.

Шаг 4

*Соус можно заморозить в лотке для кубиков льда. При необходимости доставать столько порций, сколько нужно для употребления.

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий