Омлет с лисичками

Name: Омлет с лисичками
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 2 шт.; Грибы: 100 г; Соль: 1 г; Лук зеленый: 1 горсть (нарезанного); Масло растительное: 7,5 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 27 оценок

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 2 шт.
	Грибы - 100 г
	Соль - 1 г
	Лук зеленый - 1 горсть нарезанного
	Масло растительное - 7,5 мл

277 ккал Калорийность

18,3 г Жиры

16,6 г Белки

13,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,6 г	33%
Жиры: 18,3 г	23%
Углеводы: 13,3 г	5%
Насыщенные жиры: (-)	(-)
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: 6,5 г	23%
Сахара: 2,8 г	(-)
Натрий: 562 мг	24%
Калий: 994 мг	21%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 106 мг	8%
Железо: 7,6 мг	42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Омлет с лисичками - замечательный завтрак!

Омлет с лисичками — замечательный завтрак! Грибы можно заменить на другие, какие вам нравятся.