Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром

Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
513 ккал Калорийность
48,0 г Жиры
10,4 г Белки
11,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,4 г 21%
Жиры: 48,0 г 62%
Углеводы: 11,7 г 4%
Насыщенные жиры: 15,3 г 77%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 7,2 г (-)
Натрий: 691 мг 30%
Калий: 225 мг 5%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 324 мг 25%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный, свежий, необычный вкус, не содержит лука и чеснока. Легко можно приготовить и в будни и в праздники. Гости всегда просят добавки!

Впервые попробовала этот салат в ресторане. Очень понравился, но не сразу поняла, что в составе. Заказала ещё одну порцию. Оказалось, что салат, довольно простой. Теперь, с удовольствием, готовлю блюдо дома.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 1

На снимке - всё что понадобиться для приготовления салата. Огурец , яблоко и зелень тщательно моем о даём обсохнуть. Сыр избавляем от упаковки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 2

Сыр нарезаем не очень длинными брусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 3

Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и тоже нарезаем брусочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 4

Огурец очищаем, нарезаем в последнюю очередь. Если яблоко и огурец куплены в сезон, можно не очищать кожуру.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 5

Берём салатницу среднего размера, чтобы удобно было заправить и размешать салат. Выкладываем нарезанные ингредиенты, огурцы - последние, их слегка посолим. В отдельной посуде смешаем майонез и сметану, перец. Заправим салат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром - шаг 6

Поставим блюдо в холодильник на 30 минут, чтобы пропиталось. Перед подачей украсим зеленью и композицией из огурцов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Огуречный салат «Весенняя нежность» с яблоком и сыром

    Автор: Svetlychook08 · Опубликовано: 27.01.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 513 ккал Белки: 10,4 г Жиры: 48,0 г Углеводы: 11,7 г

    Ингредиенты

    • Огурец — 200 г
    • Яблоко зелёное кислое — 1 шт.
    • Сыр гауда — 150 г
    • Майонез оливковый — 150 г
    • Сметана 15 % — 150 г
    • Перец белый молотый — ½ ч. л.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Зелень петрушки и укропа — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    На снимке - всё что понадобиться для приготовления салата. Огурец , яблоко и зелень тщательно моем о даём обсохнуть. Сыр избавляем от упаковки.

    Шаг 2

    Сыр нарезаем не очень длинными брусочками.

    Шаг 3

    Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и тоже нарезаем брусочками.

    Шаг 4

    Огурец очищаем, нарезаем в последнюю очередь. Если яблоко и огурец куплены в сезон, можно не очищать кожуру.

    Шаг 5

    Берём салатницу среднего размера, чтобы удобно было заправить и размешать салат. Выкладываем нарезанные ингредиенты, огурцы - последние, их слегка посолим. В отдельной посуде смешаем майонез и сметану, перец. Заправим салат.

    Шаг 6

    Поставим блюдо в холодильник на 30 минут, чтобы пропиталось. Перед подачей украсим зеленью и композицией из огурцов. Приятного аппетита!