Несказанно вкусный борщ с фасолью

Несказанно вкусный борщ с фасолью

Ингредиенты

Индюшиное мясо на кости - 500 г
Свекла - 800 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Фасоль белая - 150 г
Перец болгарский красный - 1 шт.
Картофель - 5–7 шт.
Капуста - ¼ шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Подсолнечное масло - 800 г
Зелень петрушки и укропа - 40 г
Сметана - 50 г
Вода - 2 л
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 220 ккал Калорийность
107,6 г Жиры
22,7 г Белки
47,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,7 г 45%
Жиры: 107,6 г 138%
Углеводы: 47,1 г 17%
Насыщенные жиры: 13,5 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 44 мг 15%
Пищевые волокна: 11,9 г 43%
Сахара: 11,6 г (-)
Натрий: 202 мг 9%
Калий: 1 471 мг 31%
Витамин C: 72,3 мг 80%
Кальций: 125 мг 10%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Насыщенный бульон и сочное мясо дарят непревзойденный вкус борщу!

Наша семья популяризирует культ борща. Рецептов знаем множество, все они безумно вкусные. Сегодня делимся с вами прекрасным, я бы даже сказала идеальным,рецептом борща с белой фасолью и мясом. Получается он очень густым и сытным. На вкус немного сладковатый, с выраженным ароматом болгарского перца. Такой борщ часто появляется на нашем столе, попробуйте, уверенна вам понравится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 1

Начинаем приготовление борща с подготовки фасоли. Для борщей я всегда использую белую фасоль. Она славится сладковатым нежным вкусом. А также, совсем не портит цвет бульона как, например красная фасоль - борщ от нее приобретает грязный оттенок. И так, с видом фасоли разобрались, теперь поговорим о ее предварительной подготовке.

Для избежания неприятных последствий со стороны ЖКТ и уменьшения времени приготовления, рекомендую замачивать фасоль, на ночь периодически меняя воду. Обратите внимание, что более чем на 10 часов ее замачивать нельзя. Если на кухне слишком жарко, то поставьте емкость с фасолью в холодильник, чтобы она не испортилась. Можно воспользоваться и другим способом: залейте фасоль холодной водой доведите до кипения, слейте воду. Залейте снова холодной водой, повторите так 3-4 раза. Так фасоль сварится намного быстрее.

Итак, заливаем фасоль водой, мясо отделяем от кости и нарезаем на куски. Косточку и мясо бросаем к фасоли и ставим на огонь. Когда закипит, уменьшаем огонь, чтобы вода еле кипела.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 2
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 2
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 2

Тем временем моем и чистим овощи. Свеклу и корнеплод моркови нарезаем тоненькой соломкой, лук кубиками. Буквально по щепотке свеклы и лука бросаем в бульон, ту да же добавляем, целую картофелину. Так борщ будет более наваристый. Варим до полу готовности фасоли.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 3
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 3
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 3

Пока бульон варится, сделаем поджарку. Разогреем подсолнечное масло в сковороде. Забрасываем в сковороду свеклу морковь и лук. Поджариваем на среднем огне, в конце добавляем нарезанный соломкой болгарский перец и томатную пасту. Тушим еще пару минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 4

Когда фасоль дошла до полуготовности, закладываем в бульон нарезанную кубиками картошку. После закипания картофеля солим и перчим по вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 5

Нарезаем мелко капусту.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 6

Когда картофель сварился, добавляем в бульон поджарку и капусту. Борщ должен быть густой, так чтобы в нем ложка не падала. После закипания варить 3-4 минуты.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Несказанно вкусный борщ с фасолью - шаг 7

Подавать борщ с зеленью и сметаной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий