Name: Напиток из апельсина и лимона
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: Апельсин: 1 шт.; Лимон: ½ шт.; Сахар: ½ стак.; Вода: 1,2 л

20 минут
Порций 5
Легко

Ингредиенты

	Апельсин - 1 шт.
	Лимон - ½ шт.
	Сахар - ½ стак.
	Вода - 1,2 л

98 ккал Калорийность

0,1 г Жиры

0,4 г Белки

25,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,4 г	1%
Жиры: 0,1 г	0%
Углеводы: 25,4 г	9%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 1,0 г	4%
Сахара: 23,9 г	(-)
Натрий: 5 мг	0%
Калий: 64 мг	1%
Витамин C: 20,3 мг	23%
Кальций: 38 мг	3%
Железо: 0,1 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный напиток из апельсина и лимона прекрасно впишется в ваше будничное меню. Напиток можно пить и теплым, и в охлажденном виде он тоже хорош.

Для рецепта выбирайте крупный апельсин. Апельсин и лимон тщательно промойте под водой, затем обдайте цитрусовые кипятком. Сахар можно сразу весь не использовать, а добавить в конце варки напитка, попробовав его на вкус.