Намазка из тунца на крекерах

Намазка из тунца на крекерах
  • 20 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Тунец - 1 банка
Морковь отварная - 1 шт.
Огурец соленый - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Майонез - 2–3 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Крекеры - 1 упак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 380 ккал Калорийность
44,0 г Жиры
128,2 г Белки
110,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 128,2 г 256%
Жиры: 44,0 г 56%
Углеводы: 110,2 г 40%
Насыщенные жиры: 8,6 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 341 мг 114%
Пищевые волокна: 9,0 г 32%
Сахара: 16,5 г (-)
Натрий: 3 895 мг 169%
Калий: 1 629 мг 35%
Витамин C: 5,9 мг 7%
Кальций: 410 мг 32%
Железо: 15,0 мг 83%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт нашей закуски очень прост и всегда будет очень полезен на случай внезапного застолья или вечеринки

К любому столу требуется какая-либо закуска, без этого не может обойтись ни одно застолье. Подаются они обычно для того, чтобы сильнее разжечь аппетит у человека. Для закусок действует основное правило: чем легче блюдо, тем можно более тяжёлой сделать закуску и наоборот. Закуски бывают горячие и холодные. Данная закуска относится к числу холодных, как и канапе и бутерброды.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Достаем тунца из консервы и измельчаем до необходимой вам консистенции.

Шаг 2

Отварную морковь очищаем и нарезаем мелкими кубиками. Также, можно добавить соленый огурец (по желанию), нарезанный мелко.

Шаг 3

То же самое, что и с морковью, проделываем с яйцом. Варим вкрутую, очищаем, чистим и нарезаем. По собственному вкусу можно убирать желток.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Намазка из тунца на крекерах - шаг 4

Добавляем майонез и перемешиваем все ингредиенты однородной массы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Намазка из тунца на крекерах - шаг 5

Осталось выложить на каждый крекер полученную массу и можно подавать к столу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Намазка из тунца на крекерах - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.12.2021

Добавить Ваш Комментарий