Медовое суфле

Медовое суфле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
55 ккал Калорийность
2,5 г Жиры
6,7 г Белки
1,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,7 г 13%
Жиры: 2,5 г 3%
Углеводы: 1,3 г 0%
Насыщенные жиры: 0,8 г 4%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 1,2 г (-)
Натрий: 45 мг 2%
Калий: 38 мг 1%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 17 мг 1%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт полезен не только худеющим, но и мамам, которые заботятся о здоровье своего ребенка и следят за количеством сахара в их рационе.

Порой бывает сложно чем-то удивить своих домашних, но медовое суфле точно выполнит эту функцию, и более того, однозначно полюбится домочадцам. Самый главный плюс медового суфле — отсутствие в нем сахара и доступность ингредиентов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 1

Желатин замачивается в холодной воде.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 2

В глубокой миске белки взбиваются до устойчивых пиков.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 3

Затем, когда белки будут готовы, набухший желатин разогревается до жидкого состояния и аккуратно вливается в белки. Ни в коем случае нельзя останавливать миксер, иначе все придется переделывать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 4
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 4

Затем, добавляется мёд и масса снова тщательно взбивается. По итогу, должна получиться светло кремовая масса с легким ароматом меда.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Медовое суфле - шаг 5

Готовая масса, при помощи лопатки, перекладывается в форму и отправляется в морозильную камеру на 15 минут. Суфле подавать охлажденным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Медовое суфле

    Автор: Matrosova_Svetlana59 · Опубликовано: 13.09.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка10 минут
    Общее время40 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 55 ккал Белки: 6,7 г Жиры: 2,5 г Углеводы: 1,3 г

    Ингредиенты

    • Желатин — 20 г
    • Мёд — 1 ч. л.
    • Яичные белки — 4 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Желатин замачивается в холодной воде.

    Шаг 2

    В глубокой миске белки взбиваются до устойчивых пиков.

    Шаг 3

    Затем, когда белки будут готовы, набухший желатин разогревается до жидкого состояния и аккуратно вливается в белки. Ни в коем случае нельзя останавливать миксер, иначе все придется переделывать.

    Шаг 4

    Затем, добавляется мёд и масса снова тщательно взбивается. По итогу, должна получиться светло кремовая масса с легким ароматом меда.

    Шаг 5

    Готовая масса, при помощи лопатки, перекладывается в форму и отправляется в морозильную камеру на 15 минут. Суфле подавать охлажденным. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/medovoe-sufle