Манный пудинг с вишнями на вишневом соке

Манный пудинг с вишнями на вишневом соке
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Манная крупа - 75 г
Вишневый сок - 500 мл
Сахар - 75 г
Вишни - 200 г
Йогурт густой - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
289 ккал Калорийность
4,0 г Жиры
7,6 г Белки
58,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,6 г 15%
Жиры: 4,0 г 5%
Углеводы: 58,4 г 21%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 13 мг 4%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 52 мг 2%
Калий: 493 мг 10%
Витамин C: 18,0 мг 20%
Кальций: 152 мг 12%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы приготовить этот десерт нам понадобятся – манная крупа, вишневый сок, вишни и немного сахара. Готовится он очень легко и быстро, и не нужно обладать какими-то особыми навыками в кулинарии

Красивый и вкусный десерт – это прекрасное окончание любого мероприятия. И для того, чтобы такой приготовить не нужно покупать дорогие и экзотические продукты. Такой десерт можно сделать из самых обычных и привычных нам ингредиентов. Это манный пудинг тому доказательство. Пудинг отлично подойдет для детского праздника, но, думаю, и взрослые от него бы не отказались))

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 1

1. Вишни помыть и удалить косточки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 2

2. В кастрюлю влить вишневый сок, всыпать в него сахар и отмерить нужное количество манки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 3

3. Сок довести до кипения и начать постепенно всыпать манную крупу. Сварить густую кашу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 4
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 4

4. Добавить вишни в еще горячую кашу, размешать и разлить по формочкам. Делать это нужно быстро, потому что каша быстро загустевает.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манный пудинг с вишнями на вишневом соке - шаг 5

5. Поставить в холодильник для застывания. Можно подать, украсив йогуртом или взбитыми сливками и вишенкой.

Автор рецепта: опубликовано: 14.08.2020

Добавить Ваш Комментарий