Пудинг с бананом

Пудинг с бананом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 194 ккал Калорийность
7,9 г Жиры
2,4 г Белки
293,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,4 г 5%
Жиры: 7,9 г 10%
Углеводы: 293,3 г 107%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,6 г 16%
Сахара: 277,8 г (-)
Натрий: 7 мг 0%
Калий: 526 мг 11%
Витамин C: 10,4 мг 12%
Кальций: 17 мг 1%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Идеи здоровой пищи подойдут в канун любого детского веселого праздника.

В праздник Хэллоуин обычно угощают конфетами. Но есть слишком много конфет не очень-то и полезно. Предлагаю заменить конфеты на привлекательную здоровую пищу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В данном рецепты мы используем готовый шоколадный пудинг, спелый, но не перезревший банан и несколько «капель» шоколада.

Шаг 2

Открываем баночки с пудингом. Чистим банан, режем пополам. Украшаем наше блюдо.

Шаг 3

Шоколад можно купить уже в «каплях». А можно приготовить и самим, растопив его и капнув на пергаментную бумагу. Через несколько минут шоколад готов к украшению.

Автор рецепта: опубликовано: 31.10.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Пудинг с бананом

    Автор: Rama82 · Опубликовано: 31.10.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка5 минут
    Общее время10 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 194 ккал Белки: 2,4 г Жиры: 7,9 г Углеводы: 293,3 г

    Ингредиенты

    • Шоколад — 50 г
    • Шоколадный пудинг — 4 шт.
    • Банан — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    В данном рецепты мы используем готовый шоколадный пудинг, спелый, но не перезревший банан и несколько «капель» шоколада.

    Шаг 2

    Открываем баночки с пудингом. Чистим банан, режем пополам. Украшаем наше блюдо.

    Шаг 3

    Шоколад можно купить уже в «каплях». А можно приготовить и самим, растопив его и капнув на пергаментную бумагу. Через несколько минут шоколад готов к украшению.