Манная каша на молоке без комочков

Манная каша на молоке без комочков
  • 20 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Домашнее молоко - 0,29 мл
Манная крупа - 4 ч. л. с горкой
Сахар - 2 ч. л.
Соль - ¼ ч. л.
Масло сливочное - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
102 ккал Калорийность
8,2 г Жиры
0,7 г Белки
6,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,7 г 1%
Жиры: 8,2 г 11%
Углеводы: 6,7 г 2%
Насыщенные жиры: 5,1 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 12 мг 0%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 4 мг 0%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Утро моей малышки всегда начинается с манной каши. Каждая мамочка просто обязана уметь варить вкусную, полезную манную кашу.

Соблюдая правильные пропорции, вы без труда справитесь с поставленной задачей. Легендарную манку, как правило, готовят на молоке, или разбавляют водой. Совет: если вы следите за фигурой, но не можете отказать себя в изумительном манном завтраке, замените молоко водой, не добавляйте масла и фруктовые наполнители. Зачастую манную кашу сочетают с медом, вареньем, различными топинагми, фруктовым джемом. Выбор правильной кастрюли – играет не маловажную роль в конечном результате.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 1

Ставим кастрюлю с толстым дном на плиту на средний огонь. Наливаем молоко.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 2
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 2
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 2

В глубокой емкости смешиваем: соль, сахар, манку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 3
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 3

Доводим молоко до кипения. Убавляем огонь до минимума.

Как только молоко начинает закипать, засыпаем сухие ингредиенты. Засыпайте манку частями, непрерывно помешивая венчиком.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 4

Оставляем кашу вариться на медленном огне не более 3-4 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 5

Накрываем крышкой, выключаем огонь и даем настояться 12-15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Манная каша на молоке без комочков - шаг 6

Насыпаем в тарелку, добавляем кусочек маслица и приглашаем всех к завтраку. Приятного аппетита! Питайтесь вкусно и правильно, радуйте своих близких, вкусными рецептами, приготовленными с любовью.

Автор рецепта: опубликовано: 03.11.2017

Добавить Ваш Комментарий