Макароны по-флотски с куриным фаршем

Макароны по-флотски с куриным фаршем

Ингредиенты

Макароны - 400 г
Фарш куриный - 500 г
Лук репчатый - 3 шт.
Чеснок - 3 шт.
Масло сливочное - 50 г
Масло подсолнечное - 3 ст. л.
Соль - 2 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
833 ккал Калорийность
33,3 г Жиры
38,5 г Белки
95,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,5 г 77%
Жиры: 33,3 г 43%
Углеводы: 95,8 г 35%
Насыщенные жиры: 10,7 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 5,7 г 20%
Сахара: 6,9 г (-)
Натрий: 289 мг 13%
Калий: 1 188 мг 25%
Витамин C: 25,0 мг 28%
Кальций: 127 мг 10%
Железо: 5,5 мг 31%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Макароны по-флотски лучший выбор для полноценного и питательного обеда или ужина

Макароны по-флотски являются самым простым и быстрым блюдом в приготовлении еды. Основная составная этого блюда отваренные макароны, перемешанная с обжаренным фаршем и луком. Данное блюдо использовалось везде:в детских садиках,школьной и студенческой столовой, армии и флоте, пионерских лагерях, походе с добавлением тушенки. Блюдо вкусное, сытное и очень экономит ваши затраты. Наше семейство обожает макароны по-флотски и готовим их довольно частенько.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 1
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 1

Подготавливаем наши продукты. Для этого необходимо все из перечисленных ингредиентов. Качество и фирма может не совпадать. Готовила из сходя, что мы любим все поострее и жирнее, мужчин больше, детей нет. Берем наш фарш(любой, у меня куриный) и трем в него одну луковицу, чеснок, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешиваем и даем не много настояться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 2

Далее режем оставшиеся две луковицы кубиками. Чтобы лук не резал глаза, его лучше остудить под струей холодной воды несколько минут. Наливаем в сковороду масло подсолнечное и обжариваем наш лук до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 3

После добавляем в лук наш фарш, хорошо его перемешиваем, как бы разбивая,он должен быть рассыпчатым, а не котлетой. Фарш должен выделить сок, который необходимо выпарить и добавить сливочное масло,так он будет сочнее. Закройте крышкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 4

Тем временем отвариваем макароны в подсоленой воде. Варим столько минут, как указано на упаковке,в моем случае я варила 8 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 5
  • Фото рецепта - Макароны по-флотски с куриным фаршем - шаг 5

Когда макароны сварились, выключите огонь, закройте крышкой и дайте не много постоять, затем слейте в дуршлаг и промойте их под проточной водой. Готовый фарш пересыпьте в макароны и перемешайте. Наши макароны по-флотски готовы. Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 27.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 5 оценок

Добавить Ваш Комментарий