Куриное филе в сливочном соусе с базиликом

Куриное филе в сливочном соусе с базиликом

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Бульон - 150 г
Базилик - 2 ст. л.
Сливки - 150 мл
Лимонный сок - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Мука пшеничная - 2 дес. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
276 ккал Калорийность
17,4 г Жиры
27,1 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 276 ккал (-)
Белки 27,1 г 54%
Жиры 17,4 г 22%
Углеводы 3,8 г 1%
Насыщенные жиры 9,3 г 47%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 123 мг 41%
Пищевые волокна 0,2 г 1%
Сахара 1,4 г (-)
Натрий 560 мг 24%
Калий 471 мг 10%
Витамин C 1,9 мг 2%
Кальций 36 мг 3%
Железо 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • Порций 4
  • Просто

Полезное и вкусное блюдо для всей семьи! Нежное куриное филе с ароматным базиликом и соком лимончика. Мяско получается нежным и сочным. Вкус лимона практически не чувствуется.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 1

Ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 2

Куриное филе промыть, нарезать не большими кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 3

Переложить нарезанное куриное филе в сковороду, добавить бульон и тушить 15 минут под закрытой крышкой, помешивая. Посолить, поперчить по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 4

Тем временем, смешать в чаше сливки, сушеный базилик и лимонный сок.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 5

Перелить сливочную смесь в куриное мясо, тушить еще 15 минут. Затем добавить муку, перемешать и тушить еще 5 минут. При необходимости досолить.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриное филе в сливочном соусе с базиликом - шаг 6

Куриное филе со сливочной подливой готово. Замечательно подавать с пастой. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

3 Комментария

Аж слюнки потекли от одного названия!!надо будет обязательно попробовать!Но к сожалению у меня базилика пока нету,попробую заменить базелик смесью сушеных итальянских трав!Еще поперчу немного и будет пальчики оближеш!!

Классная штука, сливки мясо в любом количестве не испортит, в любом случае мясо получается сочным, изысканным, всей моей семье понравилось. Внёс некоторый изменения на мой вкус. Спасибо за рецепт!

Знакомый и любимый рецепт. Подавать можно и с пастой,и с картофельным пюре,и просто с любыми тушёными овощами.

Добавить Ваш Комментарий