Курица, фаршированная луком и лимоном

Курица, фаршированная луком и лимоном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
377 ккал Калорийность
25,2 г Жиры
31,7 г Белки
4,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,7 г 63%
Жиры: 25,2 г 32%
Углеводы: 4,4 г 2%
Насыщенные жиры: 7,2 г 36%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 125 мг 42%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 280 мг 12%
Калий: 384 мг 8%
Витамин C: 10,8 мг 12%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовленная по этому рецепту курица получается не сухой, очень ароматной, с легкими освежающими нотами. Лук, пропитанный мясным соком, станет прекрасным дополнением к любому гарниру, будь то каша, картофель или макароны.

Чем только не фаршируют курицу изобретательные хозяйки. Картошкой, грибами, блинами, оливками, яблоками по аналогии с уткой, и даже айвой. В данном рецепте основными составляющими начинки являются лук и лимон. Возможно, такой вариант приготовления птицы простоват для праздничного застолья, но он прекрасно подойдет для того, чтобы разнообразить повседневное меню.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 1

Подготовим составляющие блюда. Лук очистим, чеснок разберем на зубчики. Куриную тушку вымыть и обсушить полотенцем. Убедитесь, что внутри курицы не осталось потрохов.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 2

Смешиваем черный, красный перец, соль и базилик.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 3

Полученной смесью специй натираем курицу внутри и снаружи. Даем ей полежать, а в это время займемся приготовлением луково-лимонной начинки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 4

Лук нарезаем кубиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 5
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 5

Лимон разрезаем пополам, из одной половинки выдавливаем сок. Чтобы сок лучше выжимался можно обдать лимон кипятком.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 6

Обе части лимона также нарезаем на небольшие кусочки, добавляем сушеный укроп и толченый чеснок. Перемешиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 7

Плотно фаршируем курицу начинкой. Удобно это сделать, если поставить ее вертикально, отверстием вверх. Если у курицы имеется жир, срезаем его и кладем на дно посуды, в которой будем запекать птицу.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 8
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 8

Фаршированную курицу укладываем в форму для запекания, поливаем сверху лимонным соком. Отправляем тушку в духовку. Запекаем, накрыв крышкой или фольгой при температуре 200 градусов один час, потом переворачиваем на спинку, запекаем еще полчаса под крышкой и полчаса без крышки, чтобы образовалась корочка.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Курица, фаршированная луком и лимоном - шаг 9

Подаем к столу с любимым гарниром.

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Курица, фаршированная луком и лимоном

    Автор: Natali_ya51 · Опубликовано: 14.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 10 мин.
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 377 ккал Белки: 31,7 г Жиры: 25,2 г Углеводы: 4,4 г

    Ингредиенты

    • Тушка курицы — 2 кг
    • Средняя луковица — 2 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 5 г
    • Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
    • Красный перец — ½ ч. л.
    • Сушеный базилик — 1 ч. л.
    • Укроп — 1 ч. л. (Можно заменить свежим)

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим составляющие блюда. Лук очистим, чеснок разберем на зубчики. Куриную тушку вымыть и обсушить полотенцем. Убедитесь, что внутри курицы не осталось потрохов.

    Шаг 2

    Смешиваем черный, красный перец, соль и базилик.

    Шаг 3

    Полученной смесью специй натираем курицу внутри и снаружи. Даем ей полежать, а в это время займемся приготовлением луково-лимонной начинки.

    Шаг 4

    Лук нарезаем кубиками.

    Шаг 5

    Лимон разрезаем пополам, из одной половинки выдавливаем сок. Чтобы сок лучше выжимался можно обдать лимон кипятком.

    Шаг 6

    Обе части лимона также нарезаем на небольшие кусочки, добавляем сушеный укроп и толченый чеснок. Перемешиваем.

    Шаг 7

    Плотно фаршируем курицу начинкой. Удобно это сделать, если поставить ее вертикально, отверстием вверх. Если у курицы имеется жир, срезаем его и кладем на дно посуды, в которой будем запекать птицу.

    Шаг 8

    Фаршированную курицу укладываем в форму для запекания, поливаем сверху лимонным соком. Отправляем тушку в духовку. Запекаем, накрыв крышкой или фольгой при температуре 200 градусов один час, потом переворачиваем на спинку, запекаем еще полчаса под крышкой и полчаса без крышки, чтобы образовалась корочка.

    Шаг 9

    Подаем к столу с любимым гарниром.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-farshirovannaya-lukom-i-limonom