Кукуруза гриль со сметанно-сырной заправкой

Name: Кукуруза гриль со сметанно-сырной заправкой
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Кукуруза: 6 шт.; Майонез: ¼ стак.; Сметана: ¼ стак.; Сыр: ¼ стак.; Свежий розмарин: 1 ст. л.; Чеснок: 1 зубч.; Лимонный сок: 1½ ст. л.; Соль: ¼ ч. л.; Измельченный красный перец: ⅛ ч. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 16 оценок

Ингредиенты

	Кукуруза - 6 шт.
	Майонез - ¼ стак.
	Сметана - ¼ стак.
	Сыр - ¼ стак.
	Свежий розмарин - 1 ст. л.
	Чеснок - 1 зубч.
	Лимонный сок - 1½ ст. л.
	Соль - ¼ ч. л.
	Измельченный красный перец - ⅛ ч. л.

226 ккал Калорийность

14,9 г Жиры

6,2 г Белки

20,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,2 г	12%
Жиры: 14,9 г	19%
Углеводы: 20,7 г	8%
Насыщенные жиры: 4,7 г	24%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 21 мг	7%
Пищевые волокна: 2,4 г	9%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 219 мг	10%
Калий: 321 мг	7%
Витамин C: 9,2 мг	10%
Кальций: 98 мг	8%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это вкусно!!! Охлаждающий соус поверх горячей жареной кукурузы - это восхитительно!

Почему бы не приготовить ароматную кукурузу на гриле?! Лето подходит к концу, собираем урожай кукурузы. А если у вас на дворе зима, используйте замороженную кукурузу и сковороду гриль! Ведь так приятно вспомнить лето. Поможет вам в этом представленный рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Кукурузу готовьте заранее. Её можно летом замораживать, а зимой готовить на гриле. Сбрызните кочаны оливковым маслом и приправьте специями. Отправьте на гриль готовиться. Также можно использовать сковороду гриль.

Шаг 2

2. Тем временем потрите сыр. Чеснок почистите, натрите на мелкой терке. Выдавите лимонный сок. Розмарин мелко порежьте.

Шаг 3

3. Смешайте майонез, сметану, тертый сыр, чеснок, лимонный сок. По вкусу посолите и добавьте перчик.

Шаг 4

4. Готовую кукурузу полейте заправкой и подавайте к столу.

Автор рецепта: povarenok опубликовано: 20.08.2019