Кукуруза гриль со сметанно-сырной заправкой

Кукуруза гриль со сметанно-сырной заправкой
  • 15 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Кукуруза - 6 шт.
Майонез - ¼ стак.
Сметана - ¼ стак.
Сыр - ¼ стак.
Свежий розмарин - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зубч.
Лимонный сок - 1½ ст. л.
Соль - ¼ ч. л.
Измельченный красный перец - ⅛ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
226 ккал Калорийность
14,9 г Жиры
6,2 г Белки
20,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,2 г 12%
Жиры: 14,9 г 19%
Углеводы: 20,7 г 8%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 21 мг 7%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 219 мг 10%
Калий: 321 мг 7%
Витамин C: 9,2 мг 10%
Кальций: 98 мг 8%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это вкусно!!! Охлаждающий соус поверх горячей жареной кукурузы - это восхитительно!

Почему бы не приготовить ароматную кукурузу на гриле?! Лето подходит к концу, собираем урожай кукурузы. А если у вас на дворе зима, используйте замороженную кукурузу и сковороду гриль! Ведь так приятно вспомнить лето. Поможет вам в этом представленный рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Кукурузу готовьте заранее. Её можно летом замораживать, а зимой готовить на гриле. Сбрызните кочаны оливковым маслом и приправьте специями. Отправьте на гриль готовиться. Также можно использовать сковороду гриль.

Шаг 2

2. Тем временем потрите сыр. Чеснок почистите, натрите на мелкой терке. Выдавите лимонный сок. Розмарин мелко порежьте.

Шаг 3

3. Смешайте майонез, сметану, тертый сыр, чеснок, лимонный сок. По вкусу посолите и добавьте перчик.

Шаг 4

4. Готовую кукурузу полейте заправкой и подавайте к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 20.08.2019

Добавить Ваш Комментарий