Крупеник гречневый с творогом

Крупеник гречневый с творогом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
298 ккал Калорийность
11,2 г Жиры
11,6 г Белки
40,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,6 г 23%
Жиры: 11,2 г 14%
Углеводы: 40,7 г 15%
Насыщенные жиры: 5,6 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 92 мг 31%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 331 мг 14%
Калий: 212 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Крупеник из творога и гречки очень нежен, а если вам не хватит сладости или вкуса, то его можно есть с любыми соусами и топпингами.

Крупеник из гречки — близкий родственник известного всем и каждому манника. Готовятся они по очень похожему принципу, но тем не менее всё равно отличаются. Крупеник — это отличный вариант того, как можно использовать гречку, оставшуюся в запасах или сваренную накануне, но так и не съеденную. В таком виде её с удовольствием съедят даже дети, обычно не переносящие гречку даже на дух. Блюдо — настоящий образец пп-кухни; одни только правильные ингредиенты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 1

Необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 2

В миске взбиваем венчиком (вручную!) яйца с сахаром, ванилином и солью. Кристаллики не должны полностью раствориться, но масса получится однородной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 3

Затем добавляем творог и хорошо перемешиваем. Если не хотите сильной зернистости, то можете взять мягкий творог.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 4

В эту же миску добавляем гречку. Гречку нужно заранее отварить, если она свежая. Или же просто взять уже готовую.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 5

Любую выбранную форму (у меня прямоугольная) промазываем сливочным или растительным маслом. Выливаем туда творожно-гречневую массу и распределяем. Сверху выкладываем несколько кусочков сливочного масла и убираем в духовку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крупеник гречневый с творогом - шаг 6

Крупенику должно хватит 40-45 минут, чтобы хорошо пропечься. Следите за тем, когда начнёт образовываться корочка - один из признаков того, что блюдо полностью готово. Смело вытаскивайте выпечку из духовки и дайте немного остыть. Подавать крупеник можно как к чаю, так и к завтраку с вареньем, джемами, сгущёнкой или мёдом. Выбирайте то, что вам больше нравится.

Автор рецепта: опубликовано: 02.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Крупеник гречневый с творогом

    Автор: Amelivkusno15 · Опубликовано: 02.11.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 298 ккал Белки: 11,6 г Жиры: 11,2 г Углеводы: 40,7 г

    Ингредиенты

    • Гречка отвраная — 1½ стак.
    • Творог — 200 г
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Ванилин — 600 г
    • Соль — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    В миске взбиваем венчиком (вручную!) яйца с сахаром, ванилином и солью. Кристаллики не должны полностью раствориться, но масса получится однородной.

    Шаг 3

    Затем добавляем творог и хорошо перемешиваем. Если не хотите сильной зернистости, то можете взять мягкий творог.

    Шаг 4

    В эту же миску добавляем гречку. Гречку нужно заранее отварить, если она свежая. Или же просто взять уже готовую.

    Шаг 5

    Любую выбранную форму (у меня прямоугольная) промазываем сливочным или растительным маслом. Выливаем туда творожно-гречневую массу и распределяем. Сверху выкладываем несколько кусочков сливочного масла и убираем в духовку.

    Шаг 6

    Крупенику должно хватит 40-45 минут, чтобы хорошо пропечься. Следите за тем, когда начнёт образовываться корочка - один из признаков того, что блюдо полностью готово. Смело вытаскивайте выпечку из духовки и дайте немного остыть. Подавать крупеник можно как к чаю, так и к завтраку с вареньем, джемами, сгущёнкой или мёдом. Выбирайте то, что вам больше нравится.

    https://www.photorecept.ru/recipe/krupenik-grechnevyj-s-tvorogom