Крабовый салат с ананасами

Name: Крабовый салат с ананасами
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Сыр твёрдый: 100 г; Ананасы консервированные: 100 г; Яйцо куриное: 3 шт.; Крабовые палочки: ½ упак.; Соль: 1 г; Белый перец: 1 г; Майонез: 15 г (по желанию)

Подготовка 5 минут
Готовка 5 минут
Общее время 10 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 3 оценки

Ингредиенты

	Сыр твёрдый - 100 г
	Ананасы консервированные - 100 г
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Крабовые палочки - ½ упак.
	Соль - 1 г
	Белый перец - 1 г
	Майонез - 15 г (по желанию)

783 ккал Калорийность

49,6 г Жиры

52,3 г Белки

31,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 52,3 г	105%
Жиры: 49,6 г	64%
Углеводы: 31,9 г	12%
Насыщенные жиры: 24,3 г	122%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 733 мг	244%
Пищевые волокна: 3,2 г	11%
Сахара: 16,7 г	(-)
Натрий: 1 804 мг	78%
Калий: 588 мг	13%
Витамин C: 53,2 мг	59%
Кальций: 860 мг	66%
Железо: 3,6 мг	20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ароматный салат с крабовыми палочками и ананасами - легкая холодная закуска для праздничного стола!

Крабовый салат с ананасами — это вкусное и ароматное блюдо из минимума ингредиентов. В салате присутствует легкая кислинка, тонкая сладкая нотка и сливочный вкус сыра. Блюдо готовиться нереально быстро — всего пять минут и… закуска на вашем столе!