Компот из замороженных слив

Компот из замороженных слив
  • 25 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Сливы замороженные - 150 г
Вода - 1,5 л
Сахар или мед - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
97 ккал Калорийность
4,1 г Жиры
1,3 г Белки
13,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,3 г 3%
Жиры: 4,1 г 5%
Углеводы: 13,8 г 5%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 17 мг 6%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: 12,9 г (-)
Натрий: 38 мг 2%
Калий: 75 мг 2%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 86 мг 7%
Железо: 0,0 мг 0%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из зимней заготовки – замороженные сливы – можно сварить вкусный компот для семенного меню. Получается просто и бюджетно!

Если вы запаслись на зиму замороженными сливами, то из них можно сварить замечательный напиток, который разнообразит будничный рацион каждой семьи. Для рецепта вовсе не обязательно размораживать плоды. Подробности варки – в нашем описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 1

Итак, отмеряем нужное количество замороженных слив. Промывать их вовсе не обязательно, ведь перед заморозкой фрукт прошел все нужные «процедуры».

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 2

Перекладываем сливы в кастрюлю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 3

Заливаем плоды обычной питьевой водой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 4

Сразу засыпаем сахарный песок. Количество регулируем самостоятельно. Порция сахарного песка будет зависеть и от сорта используемых слив, и от ваших вкусовых предпочтений.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 5

Ставим кастрюлю на огонь. После закипания провариваем компот в течение 5-7 минут на умеренном нагреве. Компот снимаем с огня, накрываем кастрюлю крышкой и оставляем так настаиваться. Достаточно будет 15-20 минут (но, чем дольше – тем лучше).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Компот из замороженных слив - шаг 6

Компот разливаем в стаканы и с удовольствием угощаемся!

Автор рецепта: опубликовано: 13.11.2020

Добавить Ваш Комментарий