Name: Компот из замороженных ягод и мандарина
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Вода: 2 л; Мандарин: 1 шт.; Крыжовник черный: 800 г; Смородина красная: 1 горсть; Смородина белая: 1 горсть; Смородина черная: 1 горсть; Сахар: 1 стак.

50 минут
Порций 8
Просто

Ингредиенты

	Вода - 2 л
	Мандарин - 1 шт.
	Крыжовник черный - 800 г
	Смородина красная - 1 горсть
	Смородина белая - 1 горсть
	Смородина черная - 1 горсть
	Сахар - 1 стак.

166 ккал Калорийность

0,7 г Жиры

1,4 г Белки

41,2 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,4 г	3%
Жиры: 0,7 г	1%
Углеводы: 41,2 г	15%
Насыщенные жиры: 0,0 г	0%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 7,5 г	27%
Сахара: 32,5 г	(-)
Натрий: 6 мг	0%
Калий: 188 мг	4%
Витамин C: 35,0 мг	39%
Кальций: 58 мг	4%
Железо: 0,8 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы компот получился без горьковатого привкуса мандарин необходимо очистить от цедры и добавлять уже в самом конце приготовления

Предлагаю вашему вниманию рецепт очень вкусного и полезного компота из замороженных ягод и мандарина, который получается насыщенным и ароматным. Его вкус порадует вас своей оригинальностью и легкой мандариновой кислинкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Воду ставим на огонь и доводим до кипения. Мандарин очищаем от цедры и делим на дольки. Ягоды вынимаем из морозилки и отделяем необходимое количество.

Шаг 2