Компот из замороженной смородины с мятой

Компот из замороженной смородины с мятой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
72 ккал Калорийность
0,3 г Жиры
0,5 г Белки
18,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,5 г 1%
Жиры: 0,3 г 0%
Углеводы: 18,0 г 7%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 68 мг 1%
Витамин C: 11,5 мг 13%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный домашний напиток разнообразит ваше меню. Для рецепта потребуется заготовка из замороженных ягод черной смородины и сушеная мята

Если вам нравятся домашние компоты, сварите вкусный напиток на основе замороженных ягод. Используется заготовка из черной смородины. Компот получается с привлекательным мягким вкусом благодаря присутствию в нем листочков сушеной мяты. Варить компот просто и легко. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из замороженной смородины с мятой - шаг 1

Подготовим нужные ингредиенты. С морозилки достаем замороженные ягоды. Смородину не обязательно размораживать. Листики сушеной мяты обрываем с веток. Отсыпаем сахар. Количество сладкого ингредиента указано ориентировочно, вы можете варьировать сахар в большую или меньшую сторону по ходу варки компота.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из замороженной смородины с мятой - шаг 2

В кастрюлю заливаем воду, ставим ее кипятиться на плиту. Когда вода начнет «булькать», засыпаем сахарный песок. Кристаллики должны полностью раствориться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из замороженной смородины с мятой - шаг 3

Следом загружаем в кастрюлю замороженные ягоды смородины и, конечно, сушеную мяту.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из замороженной смородины с мятой - шаг 4

Ждем, когда ингредиенты закипят, сбавляем огонь и варим компот 3-5 минут. Снимаем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и даем настояться.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Компот из замороженной смородины с мятой - шаг 5

Когда компот остынет, разливаем его в бокалы и с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Компот из замороженной смородины с мятой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 07.01.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 72 ккал Белки: 0,5 г Жиры: 0,3 г Углеводы: 18,0 г

    Ингредиенты

    • Смородина — 150–200 г (замороженная)
    • Мята — 1 г (сушеная)
    • Сахар — 4 ст. л.
    • Вода — 1,5 л

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим нужные ингредиенты. С морозилки достаем замороженные ягоды. Смородину не обязательно размораживать. Листики сушеной мяты обрываем с веток. Отсыпаем сахар. Количество сладкого ингредиента указано ориентировочно, вы можете варьировать сахар в большую или меньшую сторону по ходу варки компота.

    Шаг 2

    В кастрюлю заливаем воду, ставим ее кипятиться на плиту. Когда вода начнет «булькать», засыпаем сахарный песок. Кристаллики должны полностью раствориться.

    Шаг 3

    Следом загружаем в кастрюлю замороженные ягоды смородины и, конечно, сушеную мяту.

    Шаг 4

    Ждем, когда ингредиенты закипят, сбавляем огонь и варим компот 3-5 минут. Снимаем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и даем настояться.

    Шаг 5

    Когда компот остынет, разливаем его в бокалы и с удовольствием угощаемся. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kompot-iz-zamorozhennoj-smorodiny-s-mjatoj