Домашний лимонад из красной смородины с мятой

Name: Домашний лимонад из красной смородины с мятой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Мята: 2 веточ.; Красная смородина: 200 г; Сахар: 100 г; Вода минеральная сильногазированна: 700 мл

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 4 оценки

Ингредиенты

	Мята - 2 веточ.
	Красная смородина - 200 г
	Сахар - 100 г
	Вода минеральная сильногазированна - 700 мл

780 ккал Калорийность

39,3 г Жиры

31,8 г Белки

108,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 31,8 г	64%
Жиры: 39,3 г	50%
Углеводы: 108,5 г	39%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 21,7 г	78%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 295 мг	13%
Калий: 3 212 мг	68%
Витамин C: 26,8 мг	30%
Кальций: 1 645 мг	127%
Железо: 116,7 мг	648%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашний лимонад из красной смородины с мятой

Что может быть лучше холодного освежающего лимонада в жаркие летние дни, когда солнце печет просто не выносимо! Правильно, ничего! Так давайте вместо покупных напитков с кучей красителей и ароматизаторов сами приготовим вкуснейший напиток – из красной смородины, минеральной воды и мяты