Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день»

Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
228 ккал Калорийность
0,1 г Жиры
0,6 г Белки
58,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 0,6 г 1%
Жиры: 0,1 г 0%
Углеводы: 58,8 г 21%
Насыщенные жиры: 0,0 г 0%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 56,0 г (-)
Натрий: 8 мг 0%
Калий: 124 мг 3%
Витамин C: 19,8 мг 22%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот компот очень красивый. Он понравится взрослым и детям. Напиток станет украшением праздничного стола.

В хмурые осенние дни очень не хватает солнца. Поднять настроение и напомнить о летних днях поможет компот «Солнечный день». Его можно пить сразу или консервировать на зиму. Такой компотик очень хорошо хранится.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 1

Для начала очистим тыкву от кожицы, остальные ингредиенты вымоем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 2

Режем цитрусы и тыкву на произвольные кусочки. Цедру с цитрусов я не снимаю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 3

Засыпать сахар в кастрюлю с водой, довести до кипения.Если вы собираетесь закатывать такой компот за зиму, то добавьте больше сахара. Если выпить его сразу, то на 4 литра воды достаточно будет 2-2.5 стакана.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 4
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 4

В кипящую воды высыпать тыкву, поварить 5 минут, добавить остальные продукты. Кипятить ещё минут пять.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день» - шаг 5

Остужаем наш красивый жёлтый напиток, разливаем по кружкам. Если вы собрались убирать его на зиму, то кипящим разливаем компотик по стерилизованным банкам и закручиваем. Этот бодрящий витаминный напиток понравится всем.

Автор рецепта: опубликовано: 05.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Компот из цитрусов с тыквой «Солнечный день»

    Автор: chitinka45 · Опубликовано: 05.12.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 228 ккал Белки: 0,6 г Жиры: 0,1 г Углеводы: 58,8 г

    Ингредиенты

    • Вода — 4 л
    • Апельсин — 1 шт.
    • Мандарин — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Облепиха — 150 г
    • Тыква — 200 г
    • Сахар — 2–4 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала очистим тыкву от кожицы, остальные ингредиенты вымоем.

    Шаг 2

    Режем цитрусы и тыкву на произвольные кусочки. Цедру с цитрусов я не снимаю.

    Шаг 3

    Засыпать сахар в кастрюлю с водой, довести до кипения.Если вы собираетесь закатывать такой компот за зиму, то добавьте больше сахара. Если выпить его сразу, то на 4 литра воды достаточно будет 2-2.5 стакана.

    Шаг 4

    В кипящую воды высыпать тыкву, поварить 5 минут, добавить остальные продукты. Кипятить ещё минут пять.

    Шаг 5

    Остужаем наш красивый жёлтый напиток, разливаем по кружкам. Если вы собрались убирать его на зиму, то кипящим разливаем компотик по стерилизованным банкам и закручиваем. Этот бодрящий витаминный напиток понравится всем.

    https://www.photorecept.ru/recipe/kompot-iz-citrusov-s-tykvoj-solnechnyj-den