Кисло-сладкие креветки на подушке из риса

Кисло-сладкие креветки на подушке из риса

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
599 ккал Калорийность
33,4 г Жиры
32,3 г Белки
41,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,3 г 65%
Жиры: 33,4 г 43%
Углеводы: 41,3 г 15%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 493 мг 164%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 236 мг 10%
Калий: 469 мг 10%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 4,8 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В качестве основного блюдо рекомендуем преподнести креветки в нежном кисло-сладком соусе. Дополнит этот тандем отварной рис. Казалось бы, простое блюдо, но со вкусом. Для приготовления вам понадобится:
креветки – 300 грамм;
азиатский кисло-сладкий соус – 100 мл;
кукурузная мука – 50 грамм;
пшеничная мука – 50 грамм;
одно яйцо;
оливковое масло – 100 мл;
специи – по вкусу;
рис белый – 100 грамм.
1. Креветки отварите в течение трёх минут в подсоленной воде. Очистите их.
2. Замочите креветки в соусе и оставьте на три часа.
3. Яйцо смешайте со специями. Просейте кукурузную и пшеничную муку. Хорошо перемешайте до получения однородности.
4. Рис отварите до готовности
5. Глубокую сковороду прогрейте с оливковым маслом. Каждую креветку опустите в массу и отправьте обжариваться во фритюр.
6. Готовый рис выложите в кулинарное кольцо на тарелку. Удалите кольцо, а сверху расположите готовые креветки.

Автор рецепта: опубликовано: 05.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Кисло-сладкие креветки на подушке из риса

    Автор: povarenok · Опубликовано: 05.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 599 ккал Белки: 32,3 г Жиры: 33,4 г Углеводы: 41,3 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 300 г
    • Азиатский кисло-сладкий соус — 100 мл
    • Кукурузная мука — 50 г
    • Мука пшеничная — 50 г
    • Яйцо куриное — 400 г
    • Масло оливковое — 100 мл
    • Специи – по вкусу — 1 г
    • Рис белый — 100 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/kislo-sladkie-krevetki-na-podushke-iz-risa