Картофельный суп с говядиной

Картофельный суп с говядиной
  • 45 минут
  • Порций 3
  • Легко

Ингредиенты

Картофель - 5 шт.
Мясо - 200 г
Подсолнечное масло - 2 ст. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Приправа универсальная - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
422 ккал Калорийность
17,4 г Жиры
20,5 г Белки
49,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,5 г 41%
Жиры: 17,4 г 22%
Углеводы: 49,3 г 18%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 9,2 г 33%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 65 мг 3%
Калий: 1 449 мг 31%
Витамин C: 51,5 мг 57%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашняя еда.

Я не знаю семью, где не едят картофель. Любителям картофеля данный рецепт придется по вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 1

Картофель почистить от кожуры, сполоснуть в воде и накрошить соломкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 2

Мясо говядины покрошить на небольшими кусочки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 3

В глубокую кастрюлю положить 2 ложки подсолнечного масла и на нем пожарить мясо до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 4

Когда мясо будет готово, подмешать к нему томатную пасту и приправу универсальную, все перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 5

После к мясу добавить картофель, залить все водой и накрыть крышкой. Если вы хотите, чтобы было побольше бульона, то добавляйте побольше воды, но не переборщите.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный суп с говядиной - шаг 6

Варить все на небольшом огне, иногда помешивая. Когда картофель сварится, значит суп готов.

Автор рецепта: опубликовано: 28.12.2018

Добавить Ваш Комментарий