Как приготовить сочные котлеты

Как приготовить сочные котлеты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 392 ккал Калорийность
89,2 г Жиры
138,8 г Белки
13,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 138,8 г 278%
Жиры: 89,2 г 114%
Углеводы: 13,4 г 5%
Насыщенные жиры: 29,4 г 147%
Трансжиры: 2,7 г (-)
Холестерин: 423 мг 141%
Пищевые волокна: 5,3 г 19%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 798 мг 35%
Калий: 2 660 мг 57%
Витамин C: 33,0 мг 37%
Кальций: 193 мг 15%
Железо: 15,9 мг 88%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В таком "соусе" даже купленные котлеты-полуфабрикаты получаются очень вкусными и аппетитными.

Котлеты, приготовленные таким способом получаются необычайно сочными, нежными и воздушными. Тем, кому противопоказана жирная пища, такой способ обжарки будет лучшим вариантом. Получаются и прожаренными, и сочными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. На сковороду влить пару столовых ложек растительного масла. Прокалить масло на среднем огне.

Шаг 2

2. Один крупный помидор или пару средних помыть. Обдать их кипятком и снять кожуру. Помидоры порезать на небольшие ломтики и переложить в чашу блендера, измельчить. Затем овощ перелить на сковородку.

Шаг 3

3. Прикрыть крышкой и дать им томиться в пределах двух-трех минут.

Шаг 4

4. Тушеные помидоры приправить сушеной зеленью пряных трав, солью и перцем.

Шаг 5

5. Выложить в приготовленный соус котлеты и обжаривать по 2-3 минуты с обеих сторон.

Шаг 6

6. Эти котлеты можно подавать к любому гарниру. Блюдо прекрасно обходится и без дополнительной подливы.

Автор рецепта: опубликовано: 02.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Как приготовить сочные котлеты

    Автор: Nata · Опубликовано: 02.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 392 ккал Белки: 138,8 г Жиры: 89,2 г Углеводы: 13,4 г

    Ингредиенты

    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Помидор — 2 шт.
    • Сушеная зелень — 5 г
    • Котлеты — 6½ шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. На сковороду влить пару столовых ложек растительного масла. Прокалить масло на среднем огне.

    Шаг 2

    2. Один крупный помидор или пару средних помыть. Обдать их кипятком и снять кожуру. Помидоры порезать на небольшие ломтики и переложить в чашу блендера, измельчить. Затем овощ перелить на сковородку.

    Шаг 3

    3. Прикрыть крышкой и дать им томиться в пределах двух-трех минут.

    Шаг 4

    4. Тушеные помидоры приправить сушеной зеленью пряных трав, солью и перцем.

    Шаг 5

    5. Выложить в приготовленный соус котлеты и обжаривать по 2-3 минуты с обеих сторон.

    Шаг 6

    6. Эти котлеты можно подавать к любому гарниру. Блюдо прекрасно обходится и без дополнительной подливы.