Яичница-глазунья «Улитки»

Яичница-глазунья «Улитки»

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Вода - 15 мл
Соль - 1 г
Бекон - 100 г
Авокадо, помидоры, сыр, кетчуп - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
694 ккал Калорийность
61,6 г Жиры
27,7 г Белки
6,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,7 г 55%
Жиры: 61,6 г 79%
Углеводы: 6,3 г 2%
Насыщенные жиры: 18,2 г 91%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 475 мг 158%
Пищевые волокна: 0,1 г 0%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 1 477 мг 64%
Калий: 409 мг 9%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 72 мг 6%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Получить при жарке нежный белок и шелковистый жиденький желток совсем не сложно! Важно соблюдать несколько правил...

Максимально простое и всеми любимое блюдо — яичница-глазунья. Но как ее приготовить вкусно и красиво подать… Готовила на День святого Валентина, но, думаю, детки от такой красоты тоже не откажутся ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1

На сковороде нагреваем масло. (Берите сковороду под количество яиц. Если сковорода большая, а яиц мало, то белок растечётся и получится тонким и пересушенным)

Шаг 2

Аккуратно разбиваем два яйца и выливаем их на сковороду (они должны прикасаться друг к другу). Вилочкой аккуратно снимаем белок (тонкую плёнку) с желтка.

Шаг 3

Жарим глазунью на большом огне около 3-4 минут или до тех пор, пока белок не схватится, но желток при этом остается жидким. Можете добавить 1-2 столовые ложки воды, белок получится более плотный. Крышкой сковороду не закрывайте. В конце готовки подсаливаем яйца.

Шаг 4

В другой сковороде обжариваем бекон до хрустящего состояния (без добавления масла). Перекладываем готовый бекон на бумажное полотенце, чтобы стек жир.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яичница-глазунья «Улитки» - шаг 5

Яйца и бекон выкладываем на тарелочку. Дополняем блюдо авокадо, фигурным сыром, черри. Доводим образ улиток при помощи кетчупа.

Автор рецепта: опубликовано: 04.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий