Груша с сыром на шпажках

Груша с сыром на шпажках

Ингредиенты

Соус
Посыпка

Пищевая ценность

на 1 порцию
257 ккал Калорийность
15,1 г Жиры
8,6 г Белки
25,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,6 г 17%
Жиры: 15,1 г 19%
Углеводы: 25,5 г 9%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 25 мг 8%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 18,1 г (-)
Натрий: 581 мг 25%
Калий: 261 мг 6%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 223 мг 17%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Эта закуска еще раз подтверждает, что сыр и груша - идеальное сочетание, а руккола только усилит и подчеркнет вкус. Итак, начинаем...

Лето — период, когда от жары есть совсем не хочется и вкусные, сытные, но легкие перекусы — то, что нужно. В нашем рецепте присутствуют совсем простые продукты, при этом закуска получается яркой и нарядной.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 2

Рукколу промоем под проточной водой и обсушим.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 3

Грушу очистим от сердцевинки и нарежем кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 4

Сыр нарежем треугольниками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 5

Веточки рукколы сомнем и свернем как бы в клубочек.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 6

Подготовленные клубочки рукколы нанизываем на шпажки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 7

Действия наши таковы - сначала кубик груши, далее руккола и затем сыр.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 8

Подготовим соус, чтобы полить закуску, соус терияки и мед соединим и тщательно перемешаем.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Груша с сыром на шпажках - шаг 9

Подготовленные шпажки выкладываем на тарелку, либо блюдо и поливаем соусом из терияки. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Груша с сыром на шпажках

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 29.06.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 257 ккал Белки: 8,6 г Жиры: 15,1 г Углеводы: 25,5 г

    Ингредиенты

    • Груша — 1 шт.
    • Сыр твёрдый — 50 г
    • Руккола — 1 горсть
    • Соус
    • Соус терияки — 1 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Посыпка
    • Орехи любые — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Рукколу промоем под проточной водой и обсушим.

    Шаг 3

    Грушу очистим от сердцевинки и нарежем кубиками.

    Шаг 4

    Сыр нарежем треугольниками.

    Шаг 5

    Веточки рукколы сомнем и свернем как бы в клубочек.

    Шаг 6

    Подготовленные клубочки рукколы нанизываем на шпажки.

    Шаг 7

    Действия наши таковы - сначала кубик груши, далее руккола и затем сыр.

    Шаг 8

    Подготовим соус, чтобы полить закуску, соус терияки и мед соединим и тщательно перемешаем.

    Шаг 9

    Подготовленные шпажки выкладываем на тарелку, либо блюдо и поливаем соусом из терияки. Подаем к столу. Приятного аппетита!