Грибная икра

Грибная икра
  • 2 ч. 20 мин.
  • Порций 15
  • Просто

Ингредиенты

Грибы - 1,5 кг
Лук репчатый - 1–1,5 кг
Чеснок - 5 г
Масло растительное - 100–150 мл
Соль - 1–2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
175 ккал Калорийность
8,9 г Жиры
11,2 г Белки
18,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,2 г 22%
Жиры: 8,9 г 11%
Углеводы: 18,8 г 7%
Насыщенные жиры: 1,4 г 7%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: 10,1 г (-)
Натрий: 511 мг 22%
Калий: 1 183 мг 25%
Витамин C: 13,3 мг 15%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Икра из любых грибочков с чесночком - очень хорошая закуска к любому столу.

Желательно сходить в лес и насобирать самим грибочков.хотя можно и купить.затем залить водой минут на 30. Хорошенько промыть и очистить и слить воду.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 1
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 1
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 1

Моем чистим грибы и ставим варить на час и солим. Соль желательно использовать морскую. Ждём после закипания час.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 2
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 2
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 2

После того как грибы поварятся час перекручиваем их через мясорубку.желательно использовать электромясорубку.и выкладываем полученную массу на сковородку с добавлением масла.можно лук и чеснок тоже перекрутить частично а часть нарезать для вкуса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Грибная икра - шаг 3

Теперь ставим жарить в сковороде или кастрюле чеснок оставшийся давим на чеснокодавке. Жарим минут 40-50. Подаём с добавлением сметаны. Можно в банки под полиэтиленовую крышку хранить в темном и прохладном месте.

Автор рецепта: опубликовано: 04.09.2018

Добавить Ваш Комментарий