Гречневая каша на воде с куриным кубиком

Гречневая каша на воде с куриным кубиком

Ингредиенты

Гречка - 1 стак.
Вода - 500 мл
Соль - 1 г
Кубик куриный - 1 шт.
Масло сливочное - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
408 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
12,0 г Белки
70,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,0 г 24%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 70,5 г 26%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 25 мг 8%
Пищевые волокна: 9,7 г 35%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 214 мг 9%
Калий: 313 мг 7%
Витамин C: 0,1 мг 0%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы находитесь в раздумье, какой гарнир лучше подать к мясному или рыбному блюду, то предлагаем вам приготовить гречневую кашу на воде. Такой крупяной гарнир придется всем по вкусу. Каша, приготовленная на воде, дополнена куриным кубиком, поэтому получается с насыщенным вкусом.

Чтобы сварить в качестве гарнира гречневую кашу на воде, нужно буквально 20 минут и знать правильные пропорции требуемых продуктов. О том, как приготовить вкусную рассыпчатую гречку, рассказывается в нижеприведенном рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 1

Перед тем, как приступить непосредственно к варке каши, гречневую крупу обязательно нужно будет перебрать. Удобнее высыпать гречу на стол (если используете небольшое количество крупы), и перебрать ее руками, отстраняя встречающиеся черные или подпорченные зернышки. Вообще, качество гречневой крупы напрямую зависит от производителя, но даже если купленная вами гречка высшего сорта (да, еще и дорогая), не стоит пренебрегать процедурой «осмотра» крупы.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 2

Затем гречневую крупу нужно будет промыть. Лучше пересыпать крупу на сито, а потом уже отправить ее под несильную струю холодной воды. Промытой гречке дать немного стечь, а потом переложит в подходящую для варки каши кастрюльку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 3

Сразу подсыпаем к промытой крупе соль и куриный кубик. Кубик перед отправкой в кастрюлю нужно раскрошить. Кстати, вместо куриного кубика можно взять, например, овощной или мясной.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 4

Гречку в кастрюле заливаем двумя стаканами холодной воды. Ставим кастрюлю на плиту. Огонь выставляем максимальный. Ждем, пока вода начнет закипать, затем огонь сбавляем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 5

На умеренном огне варим рассыпчатую гречку примерно 15 минут. Периодически суповой ложкой кашку перемешиваем, следя, чтобы она не прилипла ко дну кастрюли.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 6

В сваренную готовую гречку добавляем кусочек сливочного масла. Под воздействием высокой температуры каши, масло тут же начнет плавиться. Кашу в это время следует перемешать. Далее кашу рекомендуется накрыть крышкой и теплым полотенцем, чтобы она потомилась минут 10. Данный процесс только улучшит вкусовые качества готового крупяного блюда.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гречневая каша на воде с куриным кубиком - шаг 7

Наша вкусная рассыпчатая кашка из гречи готова! Приятной трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 13.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 23 оценки

Добавить Ваш Комментарий