Горячая закуска из кабачков

Name: Горячая закуска из кабачков
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Кабачки: 3–4 шт.; Соль: 1 ч. л.; Мука пшеничная: 6–7 ст. л.; Подсолнечное масло: 8 ст. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 3 оценки

Ингредиенты

	Кабачки - 3–4 шт.
	Соль - 1 ч. л.
	Мука пшеничная - 6–7 ст. л.
	Подсолнечное масло - 8 ст. л.

466 ккал Калорийность

41,1 г Жиры

5,3 г Белки

22,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,3 г	11%
Жиры: 41,1 г	53%
Углеводы: 22,3 г	8%
Насыщенные жиры: 4,4 г	22%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 3,4 г	12%
Сахара: 7,3 г	(-)
Натрий: 541 мг	24%
Калий: 780 мг	17%
Витамин C: 52,2 мг	58%
Кальций: 50 мг	4%
Железо: 1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Горячая закуска из кабачков – это вкусно, быстро и недорого!

Кабачок – очень ценный, полезный, и, к тому же, недорогой продукт! Кабачок считается диетическим, полезен для кожи, отлично влияет на пищеварение, продукт номер один для диабетиков и людей, страдающих лишним весом.

Предлагаю вариант закуски, которая готовится быстро и очень просто, а оторваться от нее невозможно!