Name: Горячие бутерброды с запеченным лососем и маринованными огурцами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Хлеб для тостов: 4 шт.; Филе лосося: 1 шт.; Сметана: 100 мл; Зира молотая: ½ ч. л.; Кориандр: ½ ч. л.; Лимонный сок: 1 ст. л.; Соль: 2 г; Маринованные огурцы: 2 шт.; Сыр твёрдый: 80 г

Горячие бутерброды с запеченным лососем и маринованными огурцами

Ингредиенты

	Хлеб для тостов - 4 шт.
	Филе лосося - 1 шт.
	Сметана - 100 мл
	Зира молотая - ½ ч. л.
	Кориандр - ½ ч. л.
	Лимонный сок - 1 ст. л.
	Соль - 2 г
	Маринованные огурцы - 2 шт.
	Сыр твёрдый - 80 г

224 ккал Калорийность

13,0 г Жиры

8,4 г Белки

19,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	224 ккал	(-)
Белки	8,4 г	17%
Жиры	13,0 г	17%
Углеводы	19,3 г	7%
Насыщенные жиры	6,6 г	33%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	35 мг	12%
Пищевые волокна	1,9 г	7%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	1 087 мг	47%
Калий	196 мг	4%
Витамин C	3,6 мг	4%
Кальций	264 мг	20%
Железо	1,9 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

30 минут
Порций 4
Легко

Быстрые горячие бутерброды с запеченным лососем и маринованными огурцами - отличное начало дня!

Чудесные горячие бутерброды на сметанном соусе из запеченного филе лосося, маринованных огурчиков под расплавленной сырной лавой. Такие бутерброды – великолепное блюдо для перекуса!