Фруктово-ягодное мороженное из йогурта

Фруктово-ягодное мороженное из йогурта
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Свежей черники, малины, клубники и нарезанных бананов - 2 стак.
Простого или ванильного йогурта - 2 стак.
Сахара - ¼ стак.
Бумажных формочек - 800 г
Палочек для мороженого - 800 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
326 ккал Калорийность
13,2 г Жиры
6,3 г Белки
47,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,3 г 13%
Жиры: 13,2 г 17%
Углеводы: 47,4 г 17%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 52 мг 17%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 38,4 г (-)
Натрий: 109 мг 5%
Калий: 520 мг 11%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 207 мг 16%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое и полезное фруктово-ягодное мороженое. Моя мама помогала мне делать его, когда я была ребенком, и я до сих пор наслаждаюсь им спустя годы

Используйте мед в качестве альтернативного подсластителя и измельчайте фрукты, по своему усмотрению, крупно или, чтобы смесь была более гладкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Поместите чернику, малину, клубнику, нарезанные бананы, йогурт и сахар в блендер. Накройте крышкой и взбивайте, пока фрукты не станут однородной массы (но можете оставить с небольшими кусочками, по желанию).

Шаг 2

Наполните стаканчики на 3/4 фруктовой смесью. Накройте верх каждого стаканчика алюминиевой фольгой. Вставьте палочку для мороженого через центр фольги в каждый стаканчик.

Шаг 3

Уберите чашки со смесью в морозильную камеру минимум на 5 часов. Перед подачей снимите фольгу и выньте мороженое из стаканчика.

Шаг 4

Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 07.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий