Name: Чай с облепихой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: Облепиха замороженная: 1 горсть; Мёд: 2 ст. л.; Корица: 1 г; Лимон: ½ шт.; Заварка черного чая: 1 щепотка

20 минут
Порций 3
Легко

Ингредиенты

	Облепиха замороженная - 1 горсть
	Мёд - 2 ст. л.
	Корица - 1 г
	Лимон - ½ шт.
	Заварка черного чая - 1 щепотка

71 ккал Калорийность

1,2 г Жиры

0,6 г Белки

16,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,6 г	1%
Жиры: 1,2 г	2%
Углеводы: 16,3 г	6%
Насыщенные жиры: 0,7 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 4 мг	1%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: 14,4 г	(-)
Натрий: 9 мг	0%
Калий: 57 мг	1%
Витамин C: 10,7 мг	12%
Кальций: 22 мг	2%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Есть в нашей стране замечательная традиция-пить вкусный ароматный чай.В мире существует огромное количество сортов заварки,и столько же способов приготовления. Мы же приготовим чай вкусный и полезный

Серыми зимними вечерами хочется особенного настроения, которое, конечно же, можно придумать себе самим. Например, испечь вкусный пирог, заварить ароматный пряный чай и просто посмотреть интересное кино или почитать книгу, спокойствие и умиротворение.